健康診断の前夜、
20時までに食事を済ませる必要があるので、
仕事から急いで帰宅して夕飯を準備。
・納豆
・ゆし豆腐
・もやしと蒟蒻の炒め物
・ハムと胡瓜のサラダ
たんぱく質と野菜をメインに。
糖質は控えた献立に。
あとは最後の追い込みで、
キックボクササイズ。
仕上げに半身浴でも汗をかいて。
スッキリ気持ち良く
健康診断前日の仕上げを行いました。
しっかり体重は落ちてました
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