ようやく健康診断を受けてきました。
当初予約を入れていた7月上旬、
仕事が忙しくて休めない週で
8月上旬へ変更したら今度は台風6号。
二度の延期でようやく受診。
そして今年も胃カメラ褒められました。
上手ですねって毎年褒められる。
もう特技に胃カメラって書ける。
胃カメラ初めてやった35歳の時、
鎮静剤無しの鼻からだったんだけど、
職場の人で鎮静剤使ってる人も多くて。
あれ？鎮静剤聞かれたことすらないから
無いのが普通だと思ってたけど？？？
血液検査とかの結果は後日だけど、
当日で分かる結果としては異常なし。
今年もめっちゃ胃がキレイでした。
身長、去年より1cm伸びてました。
腹囲、4月のピーク時より10cm以上減。
ピーク時は85超えてました。
体重もピーク時より4kg減。
ほぼ運動なしでここまで減らしました。
食生活とサプリと黒酢くらいかな。
体内年齢、31歳！！
（実年齢41歳）
え？若返ってる？！
来月からジム通いだから
ますます若返りする？？！
健康診断後の食事。
かれこれ3年同じメニューなわけです。
ブログに残っているから
見返してみたらほんと同じメニュー。
引越前に健康診断受けてたとこは
和食か洋食か選べたりして、
結構美味しくて良かったです。
見た目も献立も前のとこが好み。
管理栄養士の健康指導では
「食事の内容はいうことないので、
あとはお酒だけ減らしてください」
って言われます。
ですよね。