【晩ごはん】鯖の塩焼き定食風

サバの塩焼きが食べたくなったので、

鯖をメインにあとは簡単に。

・麦入り納豆

・梅干し

・空芯菜のおひたし

・モーウイとツナのぽん酢和え

・雑穀ごはん

・サバの塩焼き

・玉子焼き

・ヘチマと玉子のみそ汁

鯖の塩焼きと玉子焼き。

翌日の弁当の分まで作ったので、

半分は夕飯、半分は弁当に。

鯖は皮パリッとが好き。

塩漬けにしていたモーウイは

ツナとぽん酢で和えました。

空芯菜はレンジ調理でおひたしに。

いつもは炒めてるんだけど、

あっさりおひたしも良い感じ。

半分残ってたヘチマはみそ汁にしました。