毎日すりごま健康生活

毎日のご飯にすりごま。
特にサラダにすりごまお気に入り。



ごまの脂質は不飽和脂肪酸で
血中コレステロール減の効果。

抗酸化力の高いビタミンE、
肝臓を助けるセサミン。
アンチエイジング効果も。

コレステロール高めの
お酒好きな自分には必須ウインク

そのままだと消化吸収されにくいので
すりごまの方がオススメ。
と聞きました。

サラダはごま油と
鰹や昆布のだしの粉末。
和風だしパックの袋破って
中の粉末をかけるだけです。

ごまの味もあるので
味付け薄めでいけます。