糖質制限ダイエットとか、
食生活を重視するダイエット、
料理作るの苦手な人には
結構面倒だったりするわけで。
自分は料理好きだけど、
それでもやっぱり面倒。
糖質を抑えようと思うと、
加工食品があまり使えない。
そして、その分コスパ悪い。
やっぱり加工食品や
炭水化物ってコスパ良い！！
楽だからってそこに行くと、
やっぱり糖質オーバー
だからなるべく使わず、
素材から調理を心掛け。
でも、やっぱり面倒！
帰りが遅い日なんて
ご飯作る時間を削って
その分トレーニングしたい！
たまには手を抜きましょう。
続けるにはメリハリ大事。
ダイエットの手抜きには
個人的にローソンおすすめ。
●チキンたっぷりシーザーサラダ
シーザーサラダ(糖質5.0g)に、
温泉たまご(糖質0.3g)と、
ほぐしチキンサラダ(0.1 g)を乗せ。
それだけです。
全てローソンで揃う。
ブランパンもあるし、
ローソンは糖質制限の強い味方。
ローソンは低糖質商品多いし、
成分表示がしっかりしてて、
商品選びの参考になります。
食生活を重視するダイエット、
料理作るの苦手な人には
結構面倒だったりするわけで。
自分は料理好きだけど、
それでもやっぱり面倒。
糖質を抑えようと思うと、
加工食品があまり使えない。
そして、その分コスパ悪い。
やっぱり加工食品や
炭水化物ってコスパ良い！！
楽だからってそこに行くと、
やっぱり糖質オーバー
だからなるべく使わず、
素材から調理を心掛け。
でも、やっぱり面倒！
帰りが遅い日なんて
ご飯作る時間を削って
その分トレーニングしたい！
たまには手を抜きましょう。
続けるにはメリハリ大事。
ダイエットの手抜きには
個人的にローソンおすすめ。
●チキンたっぷりシーザーサラダ
シーザーサラダ(糖質5.0g)に、
温泉たまご(糖質0.3g)と、
ほぐしチキンサラダ(0.1 g)を乗せ。
それだけです。
全てローソンで揃う。
ブランパンもあるし、
ローソンは糖質制限の強い味方。
ローソンは低糖質商品多いし、
成分表示がしっかりしてて、
商品選びの参考になります。