ダイエットとお付き合い

糖質制限していると

食べられるものや

行けるお店って限られる。

自分一人なら問題ないけど、

他の人が一緒だと…？



自分の場合、

お付き合いに関しては

制限を解除しています。



『制限してるのでごめんなさい』

そういう断りは気が引ける。



会社の上司と出掛けて

『お昼はそば食べようか！』

ってなって沖縄そば食べました。

しかも米とそばのセット。

普段ならありえない糖質まみれ。



友達との持ちよりの集まり。

糖質制限してるの知ってて

気をつかってくれるのだけど、

そこに気をつかわせると

選べる幅も狭まるので、

気をつかわせないように

糖質関係なく選んでもらってる。



ダイエットって

あくまでも個人的なことだし、

もちろん巻き込む気もないし。



食べちゃったら

その分は他を抑えたり

いつもより運動増やしたり

他でカバーすれば良い。

そう思っている。