【低糖質】たんぱく質メインのディナー。肉と魚と大豆。

たんぱく質を意識するとこんな感じに。

●漬けマグロのサラダ菜和え

●豆腐としめじのピリ辛煮

●鶏ともやしの梅味酒蒸し

夏は梅肉を使ってサッパリさせることが多いです。