今日のジム

今日はエアロビクス45分。

最後の方は足がしっちゃかめっちゃかでした。滝のような汗。ついていくのに必死で顔は笑えない。

大変楽しかったです。

あとは自転車30分

ジョギング15分→15分走れたことに感動。明日は20分走ろう。

あとは筋トレ。昨日より重さをあげる。

クロストレーナーもやりたかったけど、ナンシーが留守番なので帰ってきました。

明日はウエスト引き締めクラスに参加予定。

火曜日までは仕事、ヒマなはず。なので頑張ってきます。

さて、今から勉強見るぞー。






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