今日は良いお天気でした～
その分動いて汗もよくかきましたが(;^_^A
でも明日の午後からまた大雨になる予報もあるようです。
まだ暫く気は抜けませんね(＞_＜)
関西地方も今日から節電期間に突入、
エアコンもギリギリまで我慢して
「キッチンで火を使うと暑い～…
」
という時も、ある物を使えば簡単にワンコご飯を作れます。
ん
人ご飯のことじゃないのかって・・・
「イワシと夏野菜のスチーム煮込み」
【材料】イワシの三枚おろし、赤・黄色パプリカ、ズッキーニ、オクラ、ナス、炊いたご飯（別添え）
*分量等については「共通のポイント 」をご参照くださいませ
今回使用したイワシ・野菜は全て冷凍保存の備蓄もの。
それらをシリコンスチーマーに入れて少し水を足し、
レンジ５００ｗで３分熱して暫く放置し蒸らすだけ
**分量や容器によって加熱時間は調整してくださいね**
蒸らすことで中までジンワリと熱が入り
短時間で蒸し煮の一品が完成ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
そしてその蒸らし効果は香りも抜群に影響を与え、
部屋に漂うイワシと野菜の良い匂いにうちワンが小躍りして喜んでいました
すぐに使える状態での冷凍保存食材と
シリコンスチーマーがあれば時間がない時でも簡単にワンごはんを作れます。
これも有る意味「Eco」と言えるかもしれませんね( ´艸｀)
もちろん、
ここに味付けすれば飼い主さんのおかずにも早変わり～
私のお薦め味付けは「岩塩+黒胡椒」です(o^-')b
ぜひお試しあれ～('-^*)/