実は今年の初めから体調が良くなく、これではいかんと思い、かねてからやろうとしていたケイシー療法を始めました
まだ初めて日にちが浅く、全部が出来ていませんが、やっているのは。
１．隔日に朝食に柑橘類のみを取り、穀物は昼食から取る
２．ひまし油湿布を月曜日～水曜日までやる
３．ひまし油湿布を３日間やった後は、オリーブオイルを大さじ２杯ほど飲む
４．腸内洗浄は、アーユルヴェーダのバスティを行う
５．朝食は隔日ですが、全粒粉のパンと葉野菜にゼラチンをかけて食べる
などです。これだけでも体調が良くなってきつつあり、効果が目に見えて出てきています
中々、厳格には出来ていませんが、この先３日間のリンゴダイエットにも挑戦する予定です
しかし今までの食生活は酷かったなぁと反省しています