パンチャカルマは今年で５回目です。なのである程度の慣れもありますが、施設によっては違った処置の仕方をしてきます
今回は、カルナータカ州のウドゥピーというところの施設で行いました。ここはバンガロールからマンガロールまで国内線でおよそ１時間です
先ず、１日目から３日目までは、ギーを飲みました。
翌日の朝食はフルーツ中心でした。フルーツはスイカとマンゴーが出されました
朝食が終わり、昼前からトリートメントが始まりました。
トリートメントはアビヤンガ、そしてその後、スヴェダナで発汗を促しました。
その後、全身に泥のようなハーブを塗って、外で２０分くらい乾かします。
乾いたらシャワーを浴びて、鼻にオイルを入れるナスヤをやりました。
ナスヤはこの後、ずっとやりおよそ１１日間行われます。
トリートメントの時間はおよ２時間近くだったので、丁寧なトリートメントが行われたことがわかりました。
昼食は、食欲がなくて余り食べられませんでした
昼食後も引き続きトリートメントが行われ、皮膚に問題があったので、ターメリックを全身に塗って、乾かしました。同じくこの状態で乾くまで待って、乾いたらシャワーを浴びて終わります。