以前から聞いていた、チベット体操を始めました
簡単な動作だけど、「若返りの体操」とも言われ、効果が大きいとのことです
第１の動作は右回りに廻るものですが、三回ほど回ると目が回ってしまいます
f^_^;とても短い体操（３分くらいで終わります）なのでヨガと併せてやるのが良いでしょうね
以前から聞いていた、チベット体操を始めました
簡単な動作だけど、「若返りの体操」とも言われ、効果が大きいとのことです
第１の動作は右回りに廻るものですが、三回ほど回ると目が回ってしまいます
f^_^;とても短い体操（３分くらいで終わります）なのでヨガと併せてやるのが良いでしょうね