Happy Diwali! Today !

今日はデワーリのキャンドルナイトをヨガクラスでした

シバナンダヨガは日本式でやっているヨガとは違って、インドでのお祭りを教室でもお祝いしたりする


ところで教室では、始め太陽礼拝から始まり、様々なアーサナをして呼吸法に入り、瞑想で締めくくるやり方をしている


今日は終わってから腰回りが軽く感じられ、腸がなんだか柔らかくなったような感じがする(^∇^)


色んなヨガ遍歴をしたが、シバナンダヨガは今までの中で一番深みが感じられる