理由づけ♪

皆さん、おはようございます




さて、今日はまず変更のお知らせがあったコチラから


３月３１日（日）高槻市アクトアモーレ


①１２時００分～１２時３０分　平山ナミ
②１２時４５分～１３時１５分　ｔｏｈｍａ
③１３時３０分～１４時００分　ファビュラス
④１４時１５分～１４時４５分 本城由利子
⑤１５時００分～１５時３０分　奥村兄弟
⑥１５時４５分～１６時１５分　岡本愛美
⑦１６時３０分～１７時００分　Ｒｕｔｈ



ちなみに、前の時と時間は変わりません



本を読んでて、




今まであまり考えた事がなかったけれど、言われてみればそうだなぁ！



という言葉に出会いました




まずはペンシルバニア大教授マーティン・セリグマンの言葉


良い出来事については永続的で普遍的な説明を、


悪い出来事については一時的で特定的な説明をする人は、


トラブルからすぐ立ち直り、いったん成功すればどんどん調子が出て来る。




反対に、成功してもそれに一時的で特定的な説明をつけ、


困った状況は永続的で普遍的なものと説明する人は、


プレッシャーにもろく、調子も出ない





例えば、



何かがうまく行かなかった時。


書類の作成でミスをしてしまった、


企画会議のプレゼンが上手く行かなかった。



Ruthなどで言えば、


Liveでうまく表現出来なかったetc...




①今回は準備が足りなかった



と考えるか、



②自分には能力がない



と考えるか
（※ちなみに他人の責任にするのは論外です）






逆に物事がうまく行った時。



書類の作成が上手く行った



企画会議のプレゼンがうまく行った



いいLiveが出来たetc...



①私が優れているからうまくいった




②今回はたまたま運が良かっただけ




①と答えた人は、

うまくいかない理由＝限定的理由

うまく行く理由＝永続的、普遍的理由





②と答えた人は、

うまく行かない理由＝永続的、普遍的理由

うまく行く時＝限定的理由




ちなみに


②の考えは気分ですぐなれるものであり、



①の考えは、意志でなるもの




らしいです




自分の能力・・・というと少しおこがましい感じがして、、という方！
（使える方は是非是非使って下さいね）




Ruthも違う言い方がないか（永続的で普遍的が当てはまる）考えてみました




一つ思いついたのが、




この能力というのが、


生まれた時に神様からもらったギフトと思うこと



別に神様でなくても良いのですが、
（両親とかご先祖様でも良いかもです）



一人一人、違う顔、身体が与えられているように、



得意な事、上手な事も一人一人違うわけです



ということは、能力も才能も



神様からのギフトってことですよね






自分がすごい！と思ってしまうと、



時に周りが見えなくなったり、傲慢になってしまったり




という危険性がありますが、



神様（両親、ご先祖様）から頂いた大切なギフト（才能、能力）




を認める事も、とっても大切な事だと思います




プレゼントした側にとっては、



相手がそのプレゼントをとっても喜んでくれて、




いっぱい良い事に活用してくれるのが、何より嬉しい事ですものね




ということで、




失敗、うまく行かなかったときは、



準備が足りなかったわ～と


限定的な理由を




うまく行った時には、


神様（両親、ご先祖様）から頂いたギフトのおかげです
ありがとうございます



と永続、普遍的理由を用いて



感謝して進んで行きたいと思います






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ただ準備が足りなかっただけ、、たぶんきっと
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励まし♪

皆さん、おはようございます




なんだか風邪引いていたら、



やることがいっっぱいRuthを待っている状態なので



今日は、ババババっとそれらの処理を頑張って行きたいと思います




やる前は、やる事の多さにビビってしまったりするんですが、



やり終えた後は、とってもスッキリしますよね




blogもずっと書けてなくて、気がかりだったので、



今日、書ける事が出来て嬉しいです




こういう時に、



あれもこれもと考えてしまうと、




そわそわしてしまって、



結局あまり手を付けられず、、




という悲しい状況にならないために




そして、物事をきちんと素早く対処していくためには、




やはり、何事でも大切である



今に集中する事




が重要になってくる気がします





その今に集中するために出来る事





Ruth的には、


やる事を全てリストアップする（他にやらなければならない事を忘れるため）


私（俺）なら出来る！と自分を励ます




これがなかなか効果的な気がします



他にも、そのリストに優先順位を付けてあげたり、



出来たら、項目を黒く塗りつぶしたりハナマルを付けてあげたり





ゲーム感覚で楽しく処理して行く



そして、自分を自分で励ましてあげる




そしてこれらを一つ一つこなして行けたら、




きっと大きな事にも応用出来るようになってくるのだと思います



ということで頑張ります






人気ブログランキングへ←意外と自分を励ますってすごく効果的だなぁと最近感じているRuthです
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重大なお知らせ！

皆さん、こんにちは


今日はまずお知らせからです

去年の12月に

ケースケさんがDJをされている

FM宝塚のWeekend Music Styleにラジオ出演させて頂いたのですが、

今回3/30(土)で最終回となるそうです


その最終回では、


今までWeekend Music Styleに出演されたアーティストの音源をガンガンとかけられる予定らしいので、


是非是非聞いて頂けると嬉しいです


3月30日(土)最終回スペシャル
FM宝塚「Weekend Music Style」
午前11時～12時30分（生放送）
DJ：ケースケ
これまでにゲスト出演したミュージシャンの曲をかけまくる90分
メッセージ＆リクエストはfm@835.jpまで
パソコンやスマートフォンからも聞けます
詳しくはFM宝塚のHPまで

HP：http://835.jp/

Ruthの曲も流れるかもです




昨日、あるメルマガを読んでいたら、



その方の下で働いている方のBlog（しかもアメーバblog）が



５００回を越えました！




と書いてありまして、




ふと、




Ruthはいくつ書いたんだろう～





一緒のアメーバBlogだから分かるはずだ！と思って調べてみました





そうしたら、




iPhoneバージョンで見てみると




１０回分のblogが一ページで見られ、



後、６９ページありますとの事だったので、




単純計算で６９０回
（たぶん６９ページ目は１回分とか３回分だったりすると思うので、あくまで単純計算）





それでも６９０回分ぐらい書いているのだなぁという嬉しい思いと





１０００回書くと変わる！という話も聞いた事あるので、




まずは１０００回目指して頑張るぞ




と、新たな目標？楽しみの目安が明確になりました





ちなみに、
アメーバの前もblogは書いていたので、





それを合わせると１０００回ぐらいになりそうな気もしますが





でもこうして続けられるのも本当、




読みに来て下さる皆さんのおかげです




皆さん、本当にありがとうございます





これからも、楽しく元気になって頂けるようなblogが書けるよう頑張ります




Ruthの音楽作りとBlogは深くリンクしている部分もありますので、




そういう部分でもこのblogを大切に書いて行きたいと思います



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嬉しいお知らせ♪

皆さんおはようございます


すいませんー

今日は少し風邪引きさんで、Blog書くの遅れてしまいました

たぶん暖かい(ていうか日本の真夏)所から急に寒い所に帰って来た関係だと思うのですが、


こういう時って、普段の健康がいかに恵まれた事か再認識させてくれますよね


いち早く元気になってバリバリ活動したいです


それと今日はとってもとっても嬉しいお知らせが


Ruth、


新開地音楽祭初メインステージで歌えることになりました


本当、それを知った時


ウキャーーーーーーーーーーーって感じで
とってもテンションが上がったのですが、


返信ハガキ締め切りが3/15日になっているのに気付いて


ウギャーーーーーーーーー
となりました


新開地実行委員会の方に早速メールしたら、
本当に優しく対応して下さって感謝感謝です


ということで無事、
メインステージ立てることとなりました


皆さん
是非12日新開地音楽祭メインステージ
音楽楽しみに来て下さい

ちなみに始めてRuthと一緒にLIVEしてるあの3人も揃います


今日は昨日であった素敵な言葉の紹介です


電車に乗り遅れたり、自動車が混んでいたり、

どうしようもない事なのですが、
イライラしてしまうことってありますよね



そんな時にこの一言！


神様の時間調整だね



この言葉を知った時、


これは使える

とビビビと来た言葉でした


どうか今日も素敵でハッピーな一日をお過ごしください



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情報♪

皆さん、おはようございます



さぁ、今日から元のスタイルに戻ってBlog毎日更新して行きたいと思います
（すいません。昨日は爆睡でした）



まずはInformationから



３月３１日（日）高槻市アクトアモーレ

①１２時００分～１２時３０分　平山ナミ
②１２時４５分～１３時１５分　ｔｏｈｍａ
③１３時３０分～１４時００分　ファビュラス
④１４時１５分～１４時４５分 本城由利子
⑤１５時００分～１５時３０分　奥村兄弟
⑥１５時４５分～１６時１５分　ｒｉ－ｋｏ
⑦１６時３０分～１７時００分　Ｒｕｔｈ



です



きっとたぶんMune君が来てくれるんではないかなぁと思います
（早く彼に連絡しなきゃ）



人って、




自分の中の常識、非常識があって、




それを疑う事はあまりなく過ごしていますが、
（そして無意識に自分の常識と思う範囲内で行動している）




この常識、非常識の認識はどこから生まれるかというと、






生まれてから出会ってきた




全ての情報を元に形成されている訳で





子どもの頃はやはり、



一番身近にいる人の影響（主に両親）が大きいと思います





この人に出会って人生が変わった



という場面もやはり、




その人に出会った事によって



自分の中に新しい情報が入り、



このような情報もあるのだ



と自分の中の情報、考え方が広がることによって




人生が変わるという現象が起きるのだと思います






ということは、




人生は自分の中に入れる情報によって変わる




って事ですよね




プラスの情報、



元気で楽しくハッピーな情報をたくさん入れるか




マイナスの情報、



悲しくネガティブで出来ない、嫌いなどの情報をたくさん入れるか





もちろん、皆さんプラスの情報がいい



と思われると思うのですが、




この社会って結構、



無意識に入って来るマイナスな情報が多いような気がします




例えばニュースや新聞の情報、




他人から聞く悪口、



自分の頭の中のマイナスの言葉など、、、




これらが無意識に生活の中にあるというのが、恐ろしい所ですよね





でも、それらに流されない方法は






それらの情報以上にプラスの情報を入れること




しかも毎日いれて行く事が大切だと思います







Ruth的にオススメなのが、



毎日やって来るメルマガや



素敵な本



そして素敵な人との人間関係など




特にメルマガは、



Ruth、結構たくさんのメルマガに登録して



毎日読んでいるのですが、




毎日大体決まった時間にメールがやって来て、




毎日プラスの情報をもらえるので、
（しかもこのBlogのネタにも沢山使われています）




とても重宝しています







そうやって毎日プラスで元気の出る情報をもらい、



Ruth自身、



考え方や物事の捉え方が変わって来て、



毎日プラスの情報を読めるって本当に感謝な事だなぁと実感し、




このBlogも、


少しでも素敵な情報をシェアして行けたらなぁと想い、書いています





そしてRuth自身、書く事が（時間はかかりますが）



より楽しめるようになってきています



そして本業である音楽作りも




そのような想いを込めてつくっていきたいです





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自分の乗っている飛行機が墜落したと想像してもらった時、自分はそれでも助かると思うらしいです
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