朝食：バナナ１、ドトール・黒豆豆乳マフィン、トマト、カロリーメイト２本、ベビーチーズ
昼食：炊き込みご飯（いとこの差入れ）、ふろふき大根、子芋煮
夕食：かぼちゃサラダ、ほうれん草の白和え、木綿豆腐（温）、もずく
今日の買い物：ふろふき大根、子芋煮、かぼちゃサラダ、ほうれん草の白和え、ミディトマトｘ１、バナナｘ４、皮むきりんごｘ２、ドトール・黒豆豆乳マフィン、ドトールブレンド（Ｍ）、貼らないカイロ（ミニ）Ⅹ３、歯ブラシ、クエン酸、サランラップ
今日の支出：３８６９円
今日の日中は、昨日より２℃ほど気温は上がってますが、曇天で陽射しがなかったので、体感は変わらないですね。陽が落ちたので、設定温度を上げて室温を１７℃台にしてます。この建物も古いので、断熱性・気密性がよくないこともあり、設定温度と室温は大きく違ってますね。薄着（半袖アンダー、長袖シャツ、薄手カーディガン）で室温上げてましたが、電気代がとんでもないことになるので、厚着をして、ゆたんぽ、貼らないカイロをタオルに巻いて首の後ろに当てる、ひざかけ（着ないカーディガン）を使って、エアコンの無駄を小さくするようにしてますけどね。とはいうものの、寒さを我慢するほどの節約は体に悪いので、その辺は、自分の身体に聞いて無理しないようにします。
ということで、今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。明日からまた、自分のお仕事はしっかりやって、微力ながら、世のため人のため、頑張りましょう。
感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。つい口に出る、余計な一言、要注意ですね。昔よりは、減ったけど、どうしても、口に出ることもあるしね、」要注意です。