朝食：バナナ１、くるみとライ麦食パン２枚、トマト、デーツ４粒、ベビーチーズ、ゆで卵１個、カロリーメイト２本
昼食：
夕食：カップサラダ、高野豆腐、ざるそば（冷凍そば）＋大根おろし＋きざみねぎ＋納豆、りんご半分
今日の買い物：カップサラダ、高野豆腐、くるみとライ麦食パン、３種の豆のミニフランス、カルディデーツｘ３、ドトールブレンド（Ｍ）
今日の支出：２３３９円
最高気温２８．４℃、まさに、今の時刻です。室温は３１．５℃。エアコンは昼頃１時間ほど点けて消しましたが、また、点けましょうかね。２４時間フル稼働はしなくてよくなったですね。寝る時は、ずっと点けてるので、１２時間くらいでしょうか。
やっと鍋でお湯を沸かす気になったので、冷凍室に１つ残ってた冷凍そばを茹でました。すこし霜が吹いてたけど、味には影響なかったですね。賞味期限は１年先でしたし。少しづつ、食費節約のために、自炊も考えましょう。
先日、カルディに行ったら、デーツがなくなっていて、供給不安定化と思いましたが、これまで、棚の一番上にあったのが、一番下になってました。見落としただけだったのかも。３袋買いだめしました。
昨夜は、久々に、高校の同級生がやってるカラオケスナックに行ってきました。高齢者は、規則正しい生活をするとボケるそうです！
ということで、終日、涼しいという事はないけど、まあ、猛暑はもうなさそうですね。今日も一日平穏無事に終わりました。有難いことですね。感謝の気持ちと利他の心を忘れずに生きていきましょう。みんなの幸せを祈りましょう。小さなことでも、周囲の人たちが喜ぶことを見つけて実行しましょう。老いとは闘わず受け入れる。人の口には斧がある。