こんにちは、MAYAです。
42歳の第二子妊娠ライフ
を綴ってます。
先日書いた通り
↓
家に数日こもってたら
足がむくみまくって。
クリームパンのように
なってましたw
（あえて写真載せませんが
ご想像にお任せしますw）
靴が履けなくなるレベル。
しかも
だんだん病的にむくんできて
痛みを伴いそうに。
そこで
いやでも運動の大切さ、
実感しました！
この時は、まだむくんでない。
問題は4月に入ってから！
とにかく
自宅にこもると
歩くことが減ります。
いろいろと
動き回っているつもりでも
実は外に出るのと比較すると
格段に歩いてない
ということ。
無意識が一番こわい。
毎日ほんの少しでも
外に出て近所を歩く。
これだけで
だいぶ変わりました。
私にとっては
ヨガやストレッチより
歩く方がききました。
むくみが100％解消された
わけではないけど
これはやらなくちゃいけない。
皆さんも
むくみが気になる方は
歩く！！
ぜひ！
MAYA
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