こんにちは、MAYAです。
実業家本田晃一さんの
セミナー動画サンプルが
かなり面白いので、ご紹介しよう！
というシリーズです。
まだの方は
もご一緒にお読みくださいませ。
ちなみに・・・
「本田晃一さんブログは
インスタ写真投稿ばかりで残念です。
ブログも書いて欲しい。」
と書いた矢先から
インスタ写真シェアじゃない
ブログ投稿が増えている！！
テレパシ〜でしょうか。
「自分へのダメ出しをストップさせる方法」です。
＊＊＊＊＊
セルフイメージとは
「自分はこんな人です」という
自己像のことです。
セルフイメージって
常に高い・常に低いというより
時々「低くなってしまう」。
ひとりの人間の毎日にも
無意識の「高低」が
あるものだと感じます。
また、
この分野においては
セルフイメージは高いけど
別の分野においては
セルフイメージが低い
など、
ひとりの人間の中にも
高低が入り混じっている。
私の中ではそんなふうに
ちょっとめんどくさくて
取り扱い注意な
お話です。
本田晃一さんも
かつては
セルフイメージが低かったそうで
特にそういう時は
強烈に自分にダメ出しを
していたそうです。
自分にダメ出しをし続けると
自信がなくなっていきます。
もう一人の超厳しい自分が
ダメ出しをしてきて
その看守のような自分の
ついやってしまう「反応」を
変えてあげることがコツだそう。
効果的な方法が
２つ紹介されていました。
「すごく安っぽいですよ〜」
と前置きがされた上で
紹介されたその手法とは？
ヤンキーの手下バージョン先輩の全てを肯定する
従順な後輩を演じてみる
やすっぽい手法です♡
「でも先輩、それ、めちゃ凄いっすよ〜〜！」
「先輩はめちゃ熱いっすよ〜〜！」とか。
自分に100％寄り添う
手下の反応に変えてみると
いうこと。
・・・ははは。
動画を見ていて
笑っちゃったのですが
自分が失敗した時や
ダメだなーと思っている時に
こんな風に自分を励ましたことって
一回もなかった
なので
なかなかの衝撃手法でした。
女子会バージョンとにかく共感しまくる！
「あー、それ、わかる、わかる！！」と
できるだけ安っぽく
バカっぽく
共感する、
女子会のような
反応に変えるバージョンです。
本田晃一さんによると
できるだけバカっぽく
というのは
すごく大切らしいです。
なぜなら、
悩んでいる時というのは
頭を使いすぎているから。
深刻になっちゃうんですよねー。
頭の休めて
もっと感覚的な反応をして行く
ということですね。
ばかっぽい感じって
こんなにも有効なんですね。
(わかる、わかる〜！！)
で、ここから私自身の話です。
私の中に
ダメ出ししてくる
看守みたいな自分。
いますね！！確かに。
今まで、
ヤンキーの手下も女子会も
自分の中では存在しませんでした。
なので、
このヤンキー手下と女子会は
そう急に自分の中で育成してる。
これは一見
バカっぽく見えるんですが
完璧主義の人とか
自分にすぐダメ出ししちゃう人には
めちゃいい
と思いました。
と思いました。自分へのダメ出しって
幸せの反対方向だもんね。
これによって
自分と自分が
繋がって仲良くなる。
それによって
自分と社会も
うまく繋がるようになる。
自分をねぎらうことにより
そうか、社会との繋がり改善になるのか！
と膝を打った講座でした。
ワーク①ヤンキー手下と女子会バージョンのうち、自分に合う方で、ダメな自分への反応変えて、ノートに書いてみる。
（ワークはMAYA作成）
無料講座を見たい方は
ぜひ下記のリンクへ。
↓ ↓ ↓
次回は
【③親・家族編】に続きます。
それでは！
MAYA
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