克服！バーベルスクワット
いや〜、疲れたで。
今日は下半身の日。
トレーニングノート片手に、メニューこなしたで。
周りの目を気にして立ち入れなかった
バーベルスクワット領域。
てか、いつもやってるし。
の程で領域に立ち入り、後は黙々と。
なんて事なかった。
要は自分の偏見と言うか、勝手な思考に打ち勝った。
やったで、自分！
パーソナル以来の下半身の日だったけど、
あの日程の激キツさはなかったな。2割減くらい？
でも、途中気持ち悪くなりかけたし。
ひとりだとこんなもんかな。
甘くやったつもりなんてないし(そのつもり)、自分に厳しく望んだけど(そのつもり)。
同じキロ数が設定出来ないマシーンは、ひとつ重量下げたからかな…💦
まいいや。
とにかく頑張ったで！
トレーニングの後は豆乳ラテ。
自分プロテイン飲んでないんです。
そもそも筋トレの最終目標は、細マッチョ。
出来れば脂肪を筋肉に変えて、でも服のサイズはあまり変えたくなくて。
なんで、飲むと身体が大きくなりすぎちゃうのかなって。
トレーニング中は、アミノ酸入りのスポーツドリンクみたいの飲んでて。
んで、トレ後は一服もしたいし、お茶屋さんに入って豆乳ラテ。
豆乳は筋肉の発達に良いってネットに書いてあったから、
プロテインは自分にとって大袈裟だけど、
豆乳ラテ程度ならほのかに体に効かせられるかなって。しらんけど。
身体にしみるわ。