今日も元気にパーソナル！
今日は下半身のパーソナル。
いや〜〜、キツイね💦
足、ヤバイね💦
後半でやったインナーサイなんて、途中どこに力入れれば足閉じるか
よーわからんくなってたし、
手を添えるバー？あれ取れるんちゃうと思うくらい手に力入ってたし。
下半身クタクタやん。
でも、初めて下半身パーソナルやった時みたいな
立てないくらいのヤバさなかったんで、
少しは成長したのかな？？
(歩き方はヤバかったけど…)
初めてのプロテイン！
今日はトレーナーさんにプロテインってどうなん？
必要なん？
って聞いたら、出来れば飲んだ方が良いいよって事で、
トレーニング後にプロテインバーとやらでドリンク注文したよ。
なんか買うの難しかったで(歳のせいやな)
とりあえず、バナナトッピングで。
したら味を選べる事に後から気付き、とりあえずベリー系に。
んで、豆乳で割ってシェイクしてもらって。
普通に美味い！感激！
好きやんこれ！！
って事で、今後も飲んでみようかな。
ふ〜、明日どんだけ筋肉痛がくることやら…
心配や💦