忘れたで、トレーニングノート。
う〜ん、机の上に大切に置いておいたノート…
忘れたで…
自分も仲間入りと思ってたのに…
残念です😭
でも、携帯のメモ帳に重量と回数を記録してたから良かったさー。
不自由なくトレ出来たさー。
そう、結局今日は上半身をやったんだ。
やっぱ足はまだ少し筋肉痛が残っててさ。腿全面と膝らへん？
でも、最後におまけで、
＊45°カーフレイズ63.5㌔10×3
＊アウターサイ31.5㌔10×3
やったで！デザート的な？
使ったで、パワーグリップ。
良かった良かった。
サイズもフィット感あって良い感じ。
ただ、あれ付けたままでマシーンの除菌するのは
少しやりずらいよね。ベロが邪魔で。
ずっと付けたままだよね？
毎回外すのが正解？？
プル系以外は、今まで使ってたグローブの方が良いかな。
もうちょい周囲の観察して決めよっと。
にしても、今日はあまり見かけないヤングな顔ぶれが多かったな。
そんな中で、同じくらいの年代の方とか、同じくらいの身体付きの方がいると、安心する。
本当は、話しかけたいし、色々情報交換したいし
(むむ、交換はできないや。情報は貰う一方かな)
でも、そんな勇気ないし、皆んな自分のペースでトレしてるし、邪魔になるよね、きっと。
な訳で、自分も黙々とメニューこなしたよ。
修行みたいに。
それで良い。負けてたまるか！