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皆さん、こんにちは！
インストラクターの西村です
私生活の中に潜むストレスや不安、不満に対して
普段から心と身体のケアをされていますでしょうか？
「呼吸法」がリラックス効果を促進することは良く知られていますね
その中でも特に、発声を伴う呼吸法は
息と声のバランスを保ちながら
負荷の高い深呼吸を何度も繰り返しているような状態です
45 分間のレッスンだけでも
相当のエネルギーを消費しますので
最低でも月 2 回以上、繰り返しレッスンに通うことで
自律神経が整い、心身ともに健やかで明るい毎日に貢献します！
まだまだ暑い日が続きますので
どうか体調を崩されないようご注意くださいね
また、これからご入校を検討されている方は
どうぞお気軽に体験にお越しくださいませ！
皆様のご予約を心よりお待ちしております！
2023/07/30
西村