第３期ヨガインストラクター養成講座8回目

個別対応の第３期ヨガインストラクター養成講座８回目





今回も、パワーヨガとハタヨガの指導の練習。

















cocoさん、忙しい様子でなかなか練習ができないそうです。











最後、田中先生のフィードバックとポーズの指導。SiN代表田中信行の日常（ブログ）はここをクリック




cocoさん、実際に受講者に指導する練習ができてないのが心配です。でもcocoさんなら試験前に仕上げてくると思います。(^∇^)がんばれcocoさん


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ヨガでキレイなボディラインに （その二）

冷え取りダイエットで体はいつでも温かく





　体温を温めると太りにくいという。なぜ体温は高いと太りにくい体質になるのか。


酸素は血液によって運ばれ、その運ばれた酸素や栄養分によって細胞でエネルギーを発生させ、体が温かくなる。


つまり、体温が温かいということは、その部分の血行が正常で、十分な栄養素が行き届いていて


細胞が元気であるということを意味する。


体内環境を調えることにより新陳代謝がよくなり、脂肪がつきにくい。


脂肪は新陳代謝が悪い部分からついてくる。


十分な血行がないために、その部分の新陳代謝が低下し、細胞の活動が弱くなり、エネルギー消費量が減る。


エネルギー消費量が減ったにもかかわらず、これまで道り食べるていると、体の刺激されにくいところにたまっていく。


冷え症の人は全体的に脂肪がつくやすく、太りやすい。


　ヨガは、全身をほぐし、心を安定させて自律神経の働きを正常化する。そして、全身の血行を促進させ、代謝をアップそうして体が冷える体質や太りやすい体質改善出来るのだ。





ヨガ＆ピラティス教室で、体質改善しませんか？o(〃＾▽＾〃)o





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目の動きと脳

レンタルショップで借りた、自己開発のDVDに、目は脳の出先で脳が活性化している人は目の動きがすごくいいと言っていました。





テレビで茂木健一郎さんが、羽生善治さんの目の動きに注目してました。


目を動かす人には、数学者とか将棋の棋士とかが多いそうです。



最近は携帯電話やパコソンで、一点を見ることが多いので、視野が狭くなり、目も動かす機会が少なくなります。





田中先生のレッスンにも、ウォーミングアップに目のストレッチもあります。良かったら、田中先生のレッスンに参加されませんか？(^O^)




そう言えば・・・・・・



目の動きがいい人と言えば・・・・・











↑たけちゃん！！

たけちゃん考えている時、よく目が動いていますね。

もしかして、すごい能力を秘めているかもしれません。

楽しみです。( ´艸｀)




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