こんにちは。二回生の笠井涼介です。
今まで、ぼんやりと体重を増やすことを意識しながら生活をしていたのですがそれではなかなか体重が増えず、先日からきちんと摂取カロリーを記録した上での計画的な増量を始めました。もちろん食べる量も増えるので苦しい生活ではありますが、その甲斐あってか2週間ほどで2キロほど体重が増やすことができました。これは柔道に限った話では無いですが、何かしら行動をする際には計画性を持って行うことの重要性がよく分かります。
夏になると熱中症だけではなく冷房病のような、意外なところで体調を崩すこともあるので、そういったことに気をつけながら部活等に取り組んで行ければと思います。