3月16日の飲酒その他

3月16日　月曜日

＜飲酒量＞

・飲酒無し

＜つまみ＞

・オートミール100g（プロテイン入り）

・納豆1パック

・アーモンド10個

・ヨーグルト50g

・アーモンドミルク200g

＜体重＞

・68.0kg

＜特記＞

コストコへ冷凍ブルーベリーと冷凍法蓮草を買いにいきました。滞在時間は10分程度。

そこで少し気になったのが、いつも食べているオートミールの在庫の少なさでした。あれを買う人はそれほど多くない筈で、いつもたくさんの在庫が積み重なっています。ところが、この日は残り数箱と云ったところでありまして、妙に不安な気持ちになった次第です。

自宅にはまだ1箱半在庫がありますので、今ここで買う必要はありません。ただ、これも新型肺炎の影響でまとめ買いされたのだろうとか、そんな風に感じてしまいました。これは毎日食べている私の主食ですので、無くなると困るのです。1箱買って帰ろうかと思いつつ、後ろ髪を引かれながら売り場を後にしました。

他、本日の東証一部の出来高は30憶株超え、売買代金も4兆円超えと聞きました。かなり商いが出来ているようですね。なのに終わってみればたったの9円49銭高。それでいて日経平均の値幅が1,000円を超えているのを見ると、売り買い交錯、札束持っての殴り合いだったのでしょう。ダイナミックな値動きは迫力があります。

3月15日の飲酒その他

3月15日　日曜日

＜飲酒量＞

 ・缶ビール：350ml缶1本

・缶チューハイ：350ml缶1本

＜つまみ＞

 ・生野菜1杯（ドレッシング大1）

・砂肝110g

・アーモンド74個

＜体重＞

・67.3kg

＜特記＞

 新型肺炎の影響により、誠に残念ながら職場の宴会は中止となりました。

出張や会議も殆どなくなり、行ってもせいぜいテレビ会議くらいです。業務改善のプレゼンも中止。そんな時に職場の皆が集まって宴会など、もってのほかと云ったところでしょう。

思うのですが、これで業務が滞りなく進むようであれば、新型肺炎終息以降の働き方が劇的に変化する可能性があります。

無駄な会議、無駄な出勤時間、無駄な残業、、、これまで必須だと思い込んでいた事柄が実は省略できることに気付くかも知れない。

転んでも何かを掴んで立ち上がりたいものです。

3月14日の飲酒その他

3月14日　土曜日

＜飲酒量＞

・缶ビール（5度）：350ml缶1本

・缶ハイボール（7度）：350缶1本

・缶ハイボール（7度）：500ml缶1本

＜つまみ＞

・アーモンド10個

・生野菜2杯（ドレッシング大4）

・つくね串2本（卵黄1）

・鶏チャーシュー300g

＜体重＞

・67.1kg

＜特記＞

売れ残りのつくね串が40円くらいに値下がりしていましたので購入。卵黄につけて食べると居酒屋気分に浸ることができました。大変旨かった。また、久し振りの鶏チャーシューも味わい深かった。300g入りのパッケージで価格は300円弱とリーズナブルです。安くて旨いなら文句はありません。

飲酒も久し振りでしたが、このペースは悪くない。毎日だらだらと飲むよりも、飲む日・飲まない日のメリハリをつけた過ごし方がしっくりし始めました。

3月13日の飲酒その他

3月13日　金曜日

＜飲酒量＞

・飲酒無し

＜つまみ＞

・オートミール80ｇ（プロテイン入り）

・アーモンド10個

・ヨーグルト50g

・アーモンドミルク130g

・グレープフルーツジュース100g

＜体重＞

・67.5kg

＜特記＞

またもチョコレートを馬鹿食い。まだバレンタインのチョコが残っており、少しでも減らそうと口にしたところ止まらなくなった次第。その割には体重が思いのほか増加しませんでした。

昨晩のニューヨーク株式市場、今度は爆騰でサーキットブレーカーが発動とか。値動きが極端で見ている分には楽しいですが、実際参加するとなると恐ろしさを感じます。ひと頃、適温相場と云う言葉をよく聞きましたが、今は昔ですね。

ちなみに買い増したビヨンドミート[BYND]の終値は73.10ドル。爆騰とは無縁の含み損です。

3月12日の飲酒その他

3月12日　木曜日

＜飲酒量＞

・飲酒無し

＜つまみ＞

・竹輪5本

・プロテイン

＜体重＞

・67.3kg

＜特記＞

酒を飲まない日のつまみは、あくまでこの日最後に口にしたもの（食事）を書いています。念のため。

そう説明しないと、私の食事は何か破綻している様に見える恐れがある。実際パスタも食べていますし、お決まりのオートミールも食べています。

それにしても本日の東京市場はエグイ値動きだったようですね。すっかり忘れていましたが、メジャーSQでした。売買代金も4兆円を超えたと聞いています。私は今夜のニューヨーク市場がどう動くか気になっています。今現在、先物は700ドル高ですが、これだけボラが高いとどうなることやら、です。

ちなみに昨晩の強烈な下げは10％弱だったようです。そう考えるとブラックマンデーの20数％の下落がどれ程のインパクトだったか、考えるだけで恐ろしい。

今晩はトレーニングを休んで、ゆっくりと過ごすことにします。早く含み損も解消して欲しいところ。あれは精神的によろしくないからです。100ドルや200ドルなら、気にしませんがね。

3月11日の飲酒その他

3月11日　水曜日

＜飲酒量＞

・飲酒無し

＜つまみ＞

・パスタ150g

・パスタソース大3

・切り餅3つ（醤油・出汁・味醂大1/3）

・納豆1パック

・グレープフルーツジュース100g

＜体重＞

・67.8kg

＜特記＞

就寝前の食事がパスタ大盛りに餅3つとは、減量期にはタブーだった組み合わせ。

トレーニング後でしたので、心理的な障壁が低くなっていました。ああ、とても旨かった。この日のトレーニングは二頭と背中。重量を伸ばしているのできつかったですが、終わった後の身体が火照っている感じが気持ち良い。代謝が上がっていて丁度良いので、これまで散歩はできるだけトレーニング後に行っておりました。

いま現在、ダウ先物は-1,231ドルと更に大幅下落な様子で、今晩のニューヨークもまた激下げとなるのかも知れません。流石に買い増している株も評価損が出ている状況。長期ですので気にすることはない筈なのに気分は良くない、やはり。

保有株で含み益が出ているのはコカコーラだけのようです。平均取得単価は46ドル台ですので、これもまあ時間の問題だろうと思いますが。

何にしろブレないことだと思っております。踊ったら仕舞いです。日々のノイズで一喜一憂することに意味はありません。日計り売買ではないのですから。

機会を見計らいながら、少しずつ、欲張らずに買い増して行きたい。そのために昨年来資金を作ってきたのです。

3月10日の飲酒その他

3月10日　火曜日

＜飲酒量＞

・飲酒無し

＜つまみ＞

・オートミール100g

・ヨーグルト50g

・アーモンドミルク200g

グレープフルーツジュース100g

＜体重＞

・68.5kg

＜特記＞

オートミールを1食あたり100gに増量。

最近はトレーニング前に羊羹を食べています。1本60g弱ですが炭水化物を39gも摂取できます。旨いし力が出ます。トレーニングをしない日は食べませんので、これを食べたいがために頑張っている側面もあります。

新型肺炎に隠れて目立ちませんが、今は花粉症の季節の筈です。

そう云えば今年あまり症状が出ていません。たまに少し目が痒いくらいです。これから出るのか分かりませんが、この程度で済めば良いと思う次第です。

株式市場は日米ともに値幅が大きいですね。うまく波乗りしている参加者もいると思いますが、私は買っても長期保有目的の株を少量ずつです。信用取引は売りも買いもレバはかけられません。これだけボラが高いと命とりです。

3月9日の飲酒その他

3月9日　月曜日

＜飲酒量＞

・飲酒無し

＜つまみ＞

・納豆1パック

・アーモンド10個

・ヨーグルト50g

・パスタ150g

・ナポリタンソース大3

＜体重＞

・68.3kg

＜特記＞

昨晩のニューヨーク市場は先物が示していた通りの展開。

念のため事前に指値注文を入れていましたが、それで正解でした。注文した証券会社のサーバーがダウンして入ることができず、マネックス証券のツールを使用して市場を確認。ちょうどサーキットブレーカーが発動されて取引停止のさなかでした。

価格的に前日終値のマイナス10％付近に注文を置いていたところ、なんと！あっけなくそこまで下げて約定していたようです。それからすぐに切り返して値上がりしていましたので、無事に買い増できたと云って良いのか。一応今日も注文を入れましたが、証券会社は変えました。銀行の外貨預金をそのまま振り替えて使用できる点が好きだったので残念です。

この先も混乱が続くとは思うのですが、拾えるところで少しずつ、欲張らずに拾って行きたい。全体の出来高は注視しております。

そんなことを書いているこの瞬間にも、サウジの原油大幅増産の速報が、、、一寸先は闇と云ったところ。

しかし、闇の先には光がある筈です。

3月8日の飲酒その他

3月8日　日曜日

＜飲酒量＞

・缶ビール（4度）：500ml缶1本

・缶ハイボール（7度）：350ml缶2本

＜つまみ＞

・アーモンド113個

・砂肝ポン酢1個

・もつポン酢1.5個

＜体重＞

・67.4kg

＜特記＞

この日はチョコレートなどを馬鹿喰いし、摂取カロリーは実に4,800kcalを超えました。チョコレートは頂き物であった訳ですが、一度食べ始めると歯止めが効かなくなりました。

また、つまみで食べたアーモンドは113個。これも食べ過ぎです。

以下は本日の話。

スマホで原油先物のチャートを見たとき、思わず息を飲みました。

私は口座を持っていないので原油の取引はしたことがありません。

しかし、これは恐ろしい。仮にロングでストップロス置いていない人がいたなら悲劇です。想像しただけで鳥肌が立つ。

為替ドル円も下落が激しい。

とりあえずドルを買いました。様子を見ながらまだ下がるようなら買います（証拠金取引ではない）。

この時、取引銀行のサイトが何度アクセスしても開かず、混乱しているようでした。しかも、いざ決済という時にアクセス遅延でタイムオーバー。改めて決済した際には20セント高くなっている始末です。その後、買ったドルは証券口座へ振り替えておきました。建値の円貨決済よりもこの方が気分的に落ち着きます。

米国の先物市場も相当な下落で、一部サーキットブレーカーが発動されていると聞きました。

ニューヨークの株式市場が開けば、日本同様に落ちるナイフ・ショーを見ることが出来るかも知れません。ただ、長期保有を目的に買い増を続けるスタンスで臨んでおりますので、仮にナイフが手を突き抜けて更に下へ行ってもそれほど困りません。また拾いに行けば良い。15年後に含み益や配当が出ていれば私はオッケーです。

3月7日の飲酒その他

3月7日　土曜日

＜飲酒量＞

・缶ビール（4度）：350ml缶1本

・缶ハイボール（7度）：350ml缶1本

＜つまみ＞

・鶏むね肉494g

＜体重＞

・67.1kg

＜特記＞

再度増量生活へ。

今回は少しずつ様子を見ながらカロリーを増やしていくつもりです。脂質も当然増やしますが、メインはやはり炭水化物。自分の身体で実験しながら進めて行きたい。

残り3か月弱で約3kgの増量を目指します。