心理カウンセラー☆福山裕康☆の”ココロをつよくする”

心理カウンセラー☆福山裕康☆の”ココロをつよくする”

うつ病や引きこもり、摂食障害など様々なメンタルヘルスの問題は、現代社会の歪の象徴。このブログでは、心理カウンセリングや様々な心理療法・自然療法の知恵を活かして、少しでもあなたや世の中が元気になるサポートを目指しています。

         メンタル・オフィスSINBI の心理カウンセラー 福山裕康です。



               心理カウンセリングでは、


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心理カウンセラー☆ヒロ☆の”ココロをつよくする”-mybestpro

  いつも不安であったり、

 

  ちょっとしたことで不安

 

となってしまったりしやすい人

の場合に、

 

それに加えて、

周りの環境が悪くて、そのような不安な

状況が、ずっと連続的にあるとなると、

やがて、そこから、

 

   うつ病

 

の発症となってしまうことがよくあります。

 

うつ病になれば、心療内科や精神科の

病院に行って、抗うつ薬の服用で治療

というのがごく普通のプロセスとなります。

 

そこで、

薬を飲んで、少し休めば治るような

うつ病であればいいのですが、多くの

場合は、なかなかそこから抜け出せ

なかったり、

 

同じようなことを繰り返してしまう

という場合が多いものです。

 

うつ病が、すぐ治る人と長引いたり、

繰り返す人の違いはどこにあるのか????

 

というと、それは、

 

     心の奥底に抱える

      心の癖

 

が、あるのか、ないのかです。

 

一時的なストレス過多であれば、薬と

休養で回復していけるのですが、

 

 

心の癖で、うつ病になってしまって

いる場合には、薬と休養だけでは、

どうにもなりません。

 

うつ病からの回復につては、

こちらもご覧ください。

    ⇒ http://www.sinbi-s.com/depression.html

 

心の癖を変えていくには、しっかりと、

奥深くにある深層意識と向き合って

いくことが大切になってくるものです。

 

 

そして、

その心の奥底をみていくと、

そこには、

 

   トラウマ

 

が、潜んでいる場合が多いものです。

 

そのトラウマは、

PTSDと言われるような重いものから、

 

ほんの少しのネガティブな体験から

うまれた心の傷レベルのトラウマまで

様々なものです。

 

 

ただ、

うつ病や不安障害などの場合には、

その原因となっている心の癖をつくって

しまった、何らかのトラウマが潜んで

いるものなのです。

 

 

だから、

うつや不安を解決していくのは、

心の奥底に抱えてしまっている、

 

   トラウマ解決

 

がとても大切になってくるのです。

 

そんなトラウマ解決のためのセラピー

については、こちらのページを是非

ご覧ください!!

  ⇒http://www.sinbi-s.com/trauma.html

 

 

うつ病や不安障害は、

しっかり内面の奥深くと向き合って

しっかり、根本解決をすることが、

 

 

人生の時間を無駄にしないためにも

お薦めとなるところです。

 

 

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テーマ:

実は、私は、

 

    異常なあがり症

 

で苦労しました。

 

 

ちょっとした少人数のミーティングでも

緊張してしまうし、

 

 

管理職になってしまった時は大変でした。

 

 

なにかと言えば挨拶をしなければならないので

憂鬱で仕方なかったものです。

 

 

何と飲み会の乾杯の音頭程度でも緊張して

手がガタガタと震えてしまうという酷さだったのです。

 


でも、

 

そんな私でも人前であがらずに話ができる

ようになったのです。

 

 

今では平気でセミナー講師ができる

ようにまでなりました。

 

これは、

ほんと、ヒプノセラピーなどの

心理療法のおかげです。

 

 

私ができたのですから、

あなたも大丈夫です。

 

 

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   不安になりやすい!

 

   いつも不安

 

   不安が身体中を支配している!!

 

そんな感覚を持っているという

人は結構多いものです。

 

 

それでは、一体、その、

 

不安の正体とは何なのか???

 

というと、

 

 

不安は、

 

    思考

 

    感情

 

    エネルギー

 

    身体感覚

 

    イメージ

 

といった、いくつかの感覚や状態から

できていますよね。

 

いちばんは、きっと、

 

   思考

 

だと思います。

 

 

グルグルと不安なことを考えてしまう!!

 

 

この思考が、まずあって、

不安のエネルギーを生み出して

いますよね。

 

 

そして、

あと強力なのが、

 

   イメージ

 

ですよよね。

 

 

   最悪の状況の未来のイメージ

 

あるいは、

 

   過去の最悪の記憶のイメージ

 

 

このイメージも不安を大きく生み出す

大きな原因になっているものです。

 

 

それと、

 

   身体の感覚

 

もありますよね。

 

 

不安な身体感覚。

 

 

  何かザワザワする!!

 

  緊張する!!

 

  締め付けられる感じ!!

 

  固まる感覚!!

 

  呼吸が苦しくななる!!

 

 

など。。。。。

 

 

ただ、

これらのほとんどは、

 

   過去の記憶

 

   未来の幻想

 

から成り立っているもの

ですよね。

 

 

だから、

 

不安をどうにかしていくには、

 

まずは、

 

   過去の記憶を手放していく

 

セラピーが、

不安にはとても効果的なものです。

 

そして、

未来イメージですよね。

 

そこに入りこまない!!

 

つまり、

 

    今、ここにいる!!

 

ことが大事ですよね。

 

 

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カウンセリング・セラピーをやっていると

この、

 

    死にたい!!

 

という気持ちでいっぱい!!

 

という人がよくいらっしゃいますが、

 

そこは、

カウンセリングやセラピーを施すこと

でどんどん消えていくものです。

 

 

一般に皆さんが、ご家族や親しい人に

 

   死にたい!!

 

と言われて、困ることは多いかと思います。

 

 

この場合、

 

    どのように対応すればいいのか???

 

ということは、よく聞かれるところです。

 

 

その時大事なのは、

 

やはり、

 

    共感

 

なのです。

 

 

    共感しちゃいけない!!

 

 

と思う方が多いかと思いますが、

でも、共感が大事なのです。

 

 

死にたい気持ちを否定してはいけません。

 

 

例えば、

 

   何、馬鹿なこと言ってるの!!

 

   絶対ダメ!!

 

   死んだらばちがあたるよ!

 

   親がどう思うと思うの?

 

   周りの人のことを考えてみたら?

 

などなど、

 

これを言われると本人はどう思うと

 

思いますか???

 

    否定された

 

    わかってくれない

 

    言わなければよかった・・・・

 

    どうせ自分なんて・・・

 

となってしまいます。

 

 

死ぬことを否定したり、死なないように説得する

 

というのは好ましい対応ではありません。

 

 

大事なのはあくまでも、

 

     共感

 

なのです。

 

でも、

 

別に死ぬことを肯定しなさいと

言っているwけではありません。

 

 

大事なのは、

 

   死にたいぐらい苦しい気持ち

 

を共感的に聞いてあげることなのです。

 

 

     死にたい!

 

と言って、すぐ死ぬ人はまずいません。

わかって欲しいし聞いて欲しいのです。

 

 

死ぬ人は、発作的に自殺してしまします。

 

薬の影響も大きいようです。

 

 

ほとんどの人は、

 

   死にたいほど苦しいという

   自分の気持ちをわかって欲しい

 

 

のです。

 

だから、

 

ちゃんと共感的にお話を聞いてあげて

理解を示してあげれば、

 

   死にたい気持ちは薄れいく

 

ものです。

 

 

また、

あなたが、もし、

死にたいという気持ちを抱えた

ご本人の場合は、

 

誰か信頼できる人に相談すること

が大事です。

 

ただ、

その場合には、

 

   死にたい!!

 

とは言わない方法が賢明です。

 

相手はその言葉で引いてしまいますので、

自分の心の奥の苦しみを相談することです。

 

 

相談相手がいない場合にはお気軽に

カウンセリング・セラピーへお越しください。

 

 

特に催眠療法は心の深いところから問題解決

をしてくれて、死にたい気持ちなどは雲散して

しまうものです。

 

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テーマ:

 カウンセリングやセラピーというのは、

 

 あの手この手を使って、

 

 不安や心配や悩みの解決

 

 していくように様々な工夫をしている

 

ものですが、

 

 

その中でも、

 

信じる信じないの問題にもなって

しまうのですが、

 

あなたはどうでしょうか???

 

   人生は1回限りで終わり?

 

それとも、

   

   何回も生まれ変わる???

 

 

どちらでしょうか?

 

つまり、

 

    輪廻転生を信じるか信じないのか?

 

このことによって大きく変わって

くるものです。

 

この考え方をするかどうかで、

 

 

人生の悩みは大きく変わって

くるのです。

 

前世療法の考え方は、

 

   嫌な母親や厳しい辛い環境

 

   父親や家庭の環境などは、

 

 

魂の成長のために自分で選んだ

のだと考えるのです。

 

生まれる前に自分で人生を

計画して生まれてくるのだと・・・・・

 

 

   魂の成長のために・・・

 

 

だから、

 

人生の捉え方が180度変わる

わけですね。

 

 

考え方を変えた場合には。

 

 

その輪廻転生の考え方に沿った

セラピーがヒプノセラピーの定番と

なっている、

 

      前世療法

 

です。

こちらもご覧ください。

  ↓↓↓↓↓

http://www.sinbi-s.com/previous.html

 

 

この、輪廻転生の考え方をしていくと、

 

   今、目の前に起きているネガティブ

 

そして、

 

   過去のネガティブな出来事

 

の捉え方がガラッと変わってしまいます。

 

そこにある基本は、

 

     人生は魂の成長

     のためにある

 

というのが基本です。

 

全ての出来事(ネガティブもポジティブも)

魂の学びと成長のためにあるのだと捉えて

いくのです。

 

この考え方ができると

人生が大きく変わると思いませんか?

 

 

そのきっかけをつくってくれる

のが、

 

    前世療法

 

でもあります。

 

興味があれば是非お試しください。

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