過食症・拒食症の摂食障害を克服するために!!

摂食障害は克服できます!!
決して諦めないでください!!
心理療法の技術を駆使してあなたを全力でサポートします!!

過食症・拒食症の摂食障害は、あなたの現在の対人関係ストレスとあなたが抱えている“心の傷”が大きく影響しています。
対人関係療法でストレスを軽減させることとイメージ療法で
あなたの心の傷を癒して、あなた自身を受け容れて、
新しい自分づくりをしていくことが摂食障害の克服には
いちばんよい方法なのです。



書籍が出版されました

ハートを開けば摂食障害は治る!






摂食障害克服のための相談・勉強会は
2016年12月4日開催!

まずは、摂食障害の基本を知り克服への道を進みましょう!!

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摂食障害克服のための基本30日間のレッスン



$過食症・拒食症の摂食障害を克服するために!!摂食障害を克服していくための7つのポイント
① 自分自身を知る
② 病気を知る
③ 今の自分と過去との繋がりを知る
④ 過去を癒し受け容れる
⑤ 今の自分を受け容れる
⑥ 他者を受け容れる
⑦ 今の自分を変えていく


SINBIの摂食障害カウンセリングは対人関係療法とイメージ療法を状況により組み合わせながら行っていきます。


まずは、お気軽にお問い合わせください。
TEL 03-5201-3847(月~金 9:00~18:00)
土日祝・時間外は携帯 090-3525-5212へ


カウンセリングは、月~金 10:00~22:00

           土日祝は、10:00~18:00

場所は、渋谷区道玄坂になります。

アクセスはこちらを ⇒ http://www.sinbi-s.info/access/

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摂食障害克服のための基本30日間のレッスン



NEW !
テーマ:

     ”自分が嫌い!!”

 

という人が、摂食障害を抱える人には

 

とても多いものです。

 

よく、摂食障害を治していくには、

 

   ”自分が好きになる!!”

 

ということがとても大切だと

 

よく言われています。

 

 

それで、 自分を好きになるために

 

自分で自分を褒める褒め日記

 

をつけたりして、苦労するものです。

 

 

さて、

 

まず、この自分嫌いというのは

 

なぜ生まれて来てしむのでしょうか???

 

 

そう、もうおわかりかと思いますが、

 

それは、

 

ここ数回で取り上げている、

 

   ”自分には価値がないという無価値感”

 

から生じてきてしまう考えなのです。

 

 

だから、

 

自分が嫌いを自分が好きにしていくには、

 

この無価値感を克服していくことが

 

いちばんの早道なのです。

 

 

この無価値を克服していく方法の

 

ひとつが、深い瞑想体験をしていくこと

 

なのですが、それはなかなか難しいものです。

 

 

その深い瞑想体験をスピーディーに簡単に

 

実現してくれるのが、NLPという心理療法の

 

コアトランスフォーメーションです、

 

 

コアトランスフォーメーションは、セラピストが

 

ガイドしていくことによって、

 

瞑想で体験する深い状態へ導いていって

 

くれます。

 

 

条件付きの世界から無条件の世界へと

 

連れていってくれるのです。

 

 

  無条件に自分はOK!!

 

  ありのままの自分でOK!!

 

 

といった感覚を深いところから実現して

 

くれるのです。

 

 

まずは、この方法がとてもお薦めです。

 

是非体験していただきたいものです。

 

 

そして、

 

もう一つのお薦めが、

 

   ”内観法”

 

です。

 

 

日本生まれの心理療法で、

 

最近、にわかに注目され始めています。

 

 

人間の深いところからの変容を

 

促してくれるものです。

 

 

刑務所などでも広く取り入れられて

 

いて、人生観を大きく変容させ、更生に

 

大いなる貢献を果たしているということから、

 

その効果が証明されています。

 

 

その具体的な内容について

 

また詳しく紹介していきます。

 

 

 ”ハートを開けば摂食障害は治る!Ⅰ ”

 

 

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テーマ:

先日、摂食障害の根底には、

 

    ”無価値感”

 

があって、それが知らず知らずの

 

うちに摂食障害を惹きお越している

 

ということでした。

 

 

この無価値感は、7歳ぐらいまでには

 

出来上がってしまっている場合が

 

ほとんどで、記憶にない無意識下での体験

 

による場合もよくあります。

 

 

また、日々の積み重ねの中で、徐々に

 

出来上がっていくというものでもあります。

 

 

この無価値感があるから、

 

    ”私は何かしなければ愛されない!!”

 

    ”私は痩せなければ愛されない!!”

 

といったように、

 

一所懸命なんでもやる頑張り屋さんになって

 

いくのです。

 

 

この頑張り過ぎ、いつも頑張っていなくては、

 

愛されないんだという強い思いが、

 

摂食障害を発症させて、負のループへと

 

巻き込む原因となっているのです。

 

 

さて、

 

ここから抜け出すにはどうすればいいのか???

 

 

そのための方法は、いつも紹介している、

 

    コアトランスフォーメーション

 

    マインドフルネス

 

    インナーチャイルドワーク

 

 

そして、今まであまり紹介していません

 

でしたが、

 

     ”内観法”

 

という方法があります。

 

 

次回この内観法を少し紹介して

 

いきたいと思います。

 

それではまた・・・・・

 

 

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テーマ:

摂食障害を克服していくには、

 

    ”根本解決”

 

しなくてはいけない・・・

 

ということで少し触れてきましたが、

 

その根本的なものとはいったい何なのか?????

 

それは、よく言われる、

 

    ”母親の愛情”

 

では、ありません。

 

それは根本的なものではありません。

 

 

母親の愛情はひとつの要因とはなるもの

 

ですが、根本的な問題ではありません。

 

 

それは、同じ愛情を受け取っても、

 

人によって受け取り方が違うということで

 

お分かりいただけるかと思います。

 

 

同じ姉妹でも全然違うわけです。

 

 

さて、

 

最も根本的な大事なものとは、

 

そこのところです。

 

 

受け取り方や考え方に強く影響を与える

 

ものです。

 

 

つまり、それは、

 

 

    ”自己価値観”

 

 

です。

 

自己価値感によって、

 

様々なものが変わって来てしまうのです。

 

 

そして、

 

 

問題となってしまうのは、

 

 

    ”自分には価値がない!!”

 

 

といった、無価値感です。

 

 

このネガティブな自己価値感が

 

様々なものをつくりあげていき、

 

摂食障害を発症させています。

 

 

そこの詳しいところはまた・・・・・

 

 

 

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ここが、摂食障害を克服していく

 

時の大きなポイントになるところ

 

でもあります。

 

 

摂食障害に陥りがちな人の特徴として、

 

   ”周りの人や出来事の影響を

                受けやすい!!”

 

ということがあります。

 

 

周りで起きていることに影響されて

 

振り回されてしまうのです。

 

 

とても嫌なことが続いたりすると

 

とても落ち込んだり、

 

嫌な気持ちを引きずって

 

しまったりします。

 


  ”どう思われているのだろう?”

 

  ”また、嫌われたかな~”

 

  ”見離されたらどうしよう!!”

 

  ”わたしは劣る”

 

  ”やっぱりダメか~”

 

   ”どうなってしまうのだろう?とても不安・・・”

 

  ”どうせ無理・・・”

 


マイナスの気持ちが連鎖してしまいます。

 

 

   分かっているけどやめられない!!

 

 

といったところ。


そういう時に必要なのが気持ちのスイッチ。

 

いかにスイッチを素早く切り替えるか。

 

 

そうしてないと負の連鎖が続いて、

 

マイナスを引き寄せてしまいます。

 


まず大事なのは、過去・未来の連鎖を

 

断ち切るということ。

 

 

マイナスの思いにどっぷりと入り込んで

 

いってしまうとそれが過去と連鎖して妄想となり

 

それがたちまち未来の不安へと広がって

 

いってしまいます。

 

 


ブチブチと連載の鎖をイメージのペンチで

 

切ってもいいでしょう。

 


そして、

 

     ”今”

 

に気持を戻し、今に集中することです。

 


今に集中するには、マイナスに気づき

 

それをイメージで脇に置く、

 

そして、今に集中するためには、

 

 

”呼吸”や”心臓の鼓動”

 

 

あるいは、

 

自分の足や手などの身体に意識を

 

一旦しっかりと集中してみます。

 

 

すると不思議と今に意識が戻ります。


過去と未来から上手に抜け出しましょう!!


 

これがマインドフルネスでもあります。

 

 

 

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    摂食障害がなかなか治らない!!

 

それはなぜか???

 

というと、

 

それは、昨日も触れた、

 

    ”表面的な対処療法”

 

に終始してしまっているからです。

 

 

拒食症であれば、

 

     目標設定で食べさせればいい!!

 

     入院させて、栄養補給すればいい!!

 

     とにかく体重を増やせばいい!!

 

といったように、

 

また、

拒食症には催眠療法も効果的なのですが、

催眠で、ただ食べるという暗示を与えただけ

ではまずは効果はありません。

 

催眠療法は深層意識に作用するものでは

 

あるのですが、食べるという暗示だけでは、

 

あまりに表面的であり、これも対処療法の

 

域を出るものではありません。

 

 

大事なのは、

 

      ”食べない理由の根っこにあるもの”

 

です。

 

 

それでは、それは、

 

      ”痩せていることが美しい”

 

という思い込みだと言われるかもしれませんが

 

それでも、まだ浅いところの問題です。

 

 

本当に、根本的に治していくには、

 

その奥にある本当の理由を扱って

 

いかなくてはいけません。

 

 

ただ、それがなかなかできない・・・・・・

 

 

それが、大きな問題となりがちです。

 

 

      向き合えない!!

 

      気づけない!!

 

抑圧や回避という問題がそこには

 

横たわっています。

 

そこはまた・・・・・・

 

 

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