過食症・拒食症の摂食障害を克服するために!!

摂食障害は克服できます!!
決して諦めないでください!!
心理療法の技術を駆使してあなたを全力でサポートします!!



過食症・拒食症の摂食障害は、あなたの現在の対人関係ストレスと

あなたが抱えている“心の傷”が大きく影響しています。

対人関係療法でストレスを軽減させることとイメージ療法で

あなたの心の傷を癒して、あなた自身を受け容れて、

新しい自分づくりをしていくことが摂食障害の克服には

いちばんよい方法なのです。




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      2016年6月12日開催!!


摂食障害を克服する上で、とても役に立つ

のがマインドフルネスです。

自分を知り、自己コントロールを可能にして、

心の平和を保つことを可能にしてくれる

メソッドです。


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$過食症・拒食症の摂食障害を克服するために!!摂食障害を克服していくための7つのポイント




① 自分自身を知る

② 病気を知る

③ 今の自分と過去との繋がりを知る

④ 過去を癒し受け容れる

⑤ 今の自分を受け容れる

⑥ 他者を受け容れる

⑦ 今の自分を変えていく






SINBIの摂食障害カウンセリングは対人関係療法とイメージ療法を

状況により組み合わせながら行っていきます。




まずは、お気軽にお問い合わせください。

TEL 03-5201-3847(月~金 9:00~18:00)

土日祝・時間外は携帯 090-3525-5212へ





カウンセリングは、月~金 10:00~22:00


           土日祝は、10:00~18:00





場所は、渋谷区道玄坂になります。


アクセスはこちらを ⇒ http://www.sinbi-s.info/access/






MAILによるご予約  http://www.sinbi-s.info/reserve/




MAIL によるお問い合わせ  http://www.sinbiz.jp/inq-top.php




また、摂食障害のワークショップやセミナーもご用意しています。


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カウンセリングのメニュー料金


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TEL 03-5201-3847

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NEW !
テーマ:

   人生が自分の思うようにいかない!!



そうなると、



     イライラしてしまう!!


     とても不安になってしまう!!


     絶望で自暴自棄になってしまう!!



となって、ますます酷い状況を招いてしまうものです。



そして、


     摂食障害が発症したり悪化したり


ということになってしまうものです。



人生と摂食障害の悪循環を繰り返して


しまうということはよくあることです。




さて、



このような人生の泥沼や摂食障害の悪循環


からはどのように抜け出していけばいいの


でしょうか???




そこでいちばん大事になってくるのが、



     ”感情のコントロール!”



です。



ネガティブな感情の罠にハマってしまって


いると、



      人生がコントロールできない!!



      食がコントロールできない!!



      スタイルのコントロールができない!!



      摂食障害から抜け出せない!!



という事態に陥ってしまうのです。



昨日触れた、



       ”対人関係で生まれてくる


             ネガティブな感情”



も同じです。



ネガティブな感情に振り回されることによって、


摂食障害やうつ病などの病気や人生の負の


ループへと陥っていってしまうのです。




    ”ネガティブな感情をどうコントロール”



していくかが、人生の成功には最も大事なポイント


となってくるところです。



それをコーチングでは、


      ”ステート管理”


と言っています。



自分の感情の状態をいかに理想的な状態


にキープし続けるかが、すべての成功の


鍵を握っているわけです。



つまり、


摂食障害の最悪の状態からいかに抜け出して


いくかということも、この、



     ”ステート管理”



にかかっているのです。



このステート管理の方法は、抜本的な改善


を図る方法から一時的な応急処置的な


ものまで様々あるものです。



そのへんもこれから少しずつ紹介して


いきたいと思います。



そのためには、まず、昨日も触れた


自分の感情に気づいて、それと


向き合っていくことです。



まずはそこから始めてみてください。





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摂食障害から回復していくには、


     ”自分との関係を見ていく”


ことが大切ということでしたが、



それでは、


自分とのどのような関係を見ていけば


いいのでしょうか????



ここが、いざやってみようとすると


とてもわかり難いところかもしれません。




    ”ただ自分を見つめる”



というだけでは,



    ”何のことだかわからない!!”



となってしまいます。



   自分の何を見ていけばいいのか????



そこが大事なとところです。



さて、


そこでのポイントです。


そのポイントは、実は、



   ”対人関係”



にあります。

自分との関係をみていくといいながらも、


ここで、対人関係も同時に見ていくということ


をやっていきます。



何を見ていくかといえば、



     ”対人関係で生まれてくる感情”



です。



引きこもって一人でいるとあまり大きくは


感情は動かないものです。



だからこそ引きこもっていくわけですが・・・・


対人関係があるからこそ


いろんなものが見えてくるのです。



対人関係は自分の鏡でもあるわけです。



対人関係という鏡を見ながら


自分を見つめていくというこということを


やっていくわけです。



そこで、生まれてくる、


感情が様々な鍵を握っているのです。


そのへんはまた・・・・・



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摂食障害から回復していく上でとても大切


なのが、対人関係なのですが、


それ以前の問題として、もっと大切なのが、


     ”自分との関係”


です。 


そこは昨日触れたところでもあります。



この自分との関係でよく言われるのが、



     ”自分を好きになろう!!”



ということなのですが、そんなことを言われても、



     ”絶対好きになれない!!”



という人が、ほとんどです。



それでは、



どうすれば、自分が好きになれるのか?????



それには、



     ”自分を好きになるコツ!!”



というものがあります。



自分を自分でほめる



     ”ほめ日記”


というのがあるのですが、それもひとつの方法です。



ただ、

カウンセリングでは、別の方法で



自分が好きになれるように導いていきます。




これがちゃんとできると、


自分を好きになっていくものです。




その方法は、



    ”ネガティブな自分を切り離す”



ということをしていきます。



切り離すというのは、



    ”ダメな自分”


    ”落ち込む自分”


    ”批判的な自分”


    ”自分が嫌いな自分”



といったように、まず、自分の中には


いろんな自分がいるのだと捉えていきます。



そのいろんな自分というものを切り離して


いくということをしていきます。



そして、


大事なのは、



   ”いろんな自分に気づいている自分”



がいるということです。



この気づいている自分というのが、



    ”本来の自分”


です。



本来の自分が、いろんな自分に気づいて


切り離していくという作業をやっていきます。



そして、


本来の自分と切り離した自分


で対話をしていくことやっていきます。



この、切り離したネガティブな自分と対話


していって、面倒を見ていってあげるという


ことやていきます。



     本来の自分がいて、


    ネガティブな自分がいる、


という形で、自分を見る目というもの


をつくっていきます。



このへんは、いつも紹介していいる


インナーチャイルドワークでもあります


し、NLPのコアトランスフォーメーション


でもありマインドフルネスでもあります。



このへんについては、、


また詳しく紹介していきます。



これで、


自然に自分を許せて、自分を自然に好き


になっていけるというところがポイントと


なってくるとこです。



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昨日は、摂食障害のストレス対処法として


まず大事なのが、身近で影響力の強い人、


つまり対人関係療法でいうところの、


     重要な他者との関係におけるストレスに


     どう対処していくか、


ということである、ということでした。



カウンセリングでは、ここを重視してかなり


話を聞き、コミュニケーション分析というものを


していき、必要な場合には、ご家族の


カウンセリングも施しながら進めいきます。



ここについては、重要なところなので、また詳しく


紹介していきたいと思います。



さて、


このご家族との関係がとても大切なのですが、


もうひとつ、とても大切なものがあります。



もしかしたら、これがいちばん大切なのか


もしれません。




それは、何かというと、



      ”自分自身との関係性”



です。



摂食障害を抱える人の多くが自分との


関係がうまくいっていません。



その最たるものが、



    ”自己イメージがとても悪い!!”



ということです。



自己イメージが悪いから、



      ”痩せてどうにかしよう!!”



と思ってしまいます。



そして、


なんと言っても、影響が大きいのが、



     ”自分が嫌い!!”



ということです。



    ”自分が嫌いで強く自己否定している!!”



ここがとても大きく影響するものです。




自己否定していると、周りを見る目も変わって


きてしまいますし、


そのうち、他人にイライラしてきたり、


他人に批判的になってきてしまうのです。



それが、また、人との関係性を悪化させて


いってしまうという悪循環を招いていって


しまうものです。




ここをちゃんと解決していくということが、


とても大切なストレス対処方法なのです。




摂食障害のカウンセリングでは、この自分


との関係というものを重視していきます。




一般的なストレス対処方法とはだいぶ違う


かもしれません。



でも、


摂食障害から回復していくには、


ここがとても大切なところなのです。



是非、ご理解いただき取り組んでいただけ


ればと思います。




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摂食障害を回復へと向かわせるには、



   ”栄養とストレス”



というものが鍵になるということでした。



そして、


まず大事なのが、ストレスで、純粋で繊細な


心の状態をケアしていってあげることが


大切ということでした。



さて、



そのストレスへの対処法ですが、


まずいちばん最初に見ていくべきものは


何なのか?????



というと、それは、



    ”身近で影響力の強い人との関係”


で生まれてきてしまっているストレスです。



まず見るべきは、



     ”親子関係”



ですね。



そして、結婚している場合には、



     ”夫婦関係”



になります。



この身近で影響力の強い人のことを、



     ”重要な他者”


と言います。



この重要な他者との関係性がどのように


なっているのかということがまずいちばん


大切なところです。



そこでのポイントは、



     ”信頼関係がもてているか???”


     

     ”コミュニケーションがとれているか???”



     ”安心感はあるのか????”



     ”困ったことは相談できているのか????



     ”その関係で、モヤモヤやイライラがないか???”



といったようなところです。




重要な他者との関係で何かすれ違いや心の壁のような


ものができてしまっていないかどうか?????




そのようなところをまずチェックしていく


ことがとても大切なところです。




まずそこからチェックしていって、


問題点を浮き彫りにしていって


対処していくということをしていきます。



それが対人関係療法でもあります。

    対人関係療法はこちらもご参考に⇒http://www.sinbi-s.info/contents01/


その辺詳しくはまた・・・・・




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