過食症・拒食症の摂食障害を克服するために!!

摂食障害は克服できます!!
決して諦めないでください!!
心理療法の技術を駆使してあなたを全力でサポートします!!



過食症・拒食症の摂食障害は、あなたの現在の対人関係ストレスと

あなたが抱えている“心の傷”が大きく影響しています。

対人関係療法でストレスを軽減させることとイメージ療法で

あなたの心の傷を癒して、あなた自身を受け容れて、

新しい自分づくりをしていくことが摂食障害の克服には

いちばんよい方法なのです。





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$過食症・拒食症の摂食障害を克服するために!!摂食障害を克服していくための7つのポイント




① 自分自身を知る

② 病気を知る

③ 今の自分と過去との繋がりを知る

④ 過去を癒し受け容れる

⑤ 今の自分を受け容れる

⑥ 他者を受け容れる

⑦ 今の自分を変えていく






SINBIの摂食障害カウンセリングは対人関係療法とイメージ療法を

状況により組み合わせながら行っていきます。




まずは、お気軽にお問い合わせください。

TEL 03-5201-3847(月~金 9:00~18:00)

土日祝・時間外は携帯 090-3525-5212へ





カウンセリングは、月~金 10:00~22:00


           土日祝は、10:00~18:00





場所は、渋谷区道玄坂になります。


アクセスはこちらを ⇒ http://www.sinbi-s.info/access/






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  病院にいくほどではない!!

 

  カウンセリングを受けるほどではない!!

 

のだけれども、

 

  ”いつまでも治らない!!”

 

どうしたものか????

 

過食や過食嘔吐が、生活に支障が出るほど

 

のものではないのだけれども、いつまでも治らない!!

 

でも、

 

   ”もうどうにかやめたい!!”

 

 

というような人の場合、どうすればいいのか???

 

 

そのような人は、過食や過食嘔吐が癖や習慣

 

のようになってしまっている人ですね。

 

 

そのような場合には、カウンセリングを受ける

 

よりも、

    コーチングをお薦めします!!

 

コーチングは、目標や夢を叶えるお手伝いをするものです。

 

そして、

 

その目標達成の邪魔となっている習慣やブレーキと

なっているものをを外していくというサポートもしていきます。

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ただ、一般的なコーチングの場合には、

表面的なコーチングなので、深く刻まれた習慣を変える

ところまではなかなかいかないものです。

 

長年続いてしまっている習慣を変えるには、

深層意識からの変容を促してくれる、NLPコーチング

がとてもお薦めになります。

 

NLPコーチングは、NLP(神経言語プログラミング)と

いう心理療法を駆使した深いところからの変容を可能

にしてくれる強力なコーチングです。 

 

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そして、過食や過食嘔吐の習慣をなくしていくには、実は

普段の食事を見直す必要がある場合も多々あります。

そこについてもコーチングで指導していきますが、

 

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してみてください。 下記から是非ご登録ください、

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病院に行ってもカウンセリングを受けても

 

   ”過食嘔吐が治らない!!”

 

という方がよく私のところ来ます。

 

 

まず、ほとんどの病院では摂食障害の

 

本質的なところがわかっていないので

 

治っていきません。

 

 

カウンセリングでも、摂食障害のことを理解

 

していないとまずはよくなっていきません。

 

 

過食嘔吐がどのように複雑かというと、

 

   ”心理と食と身体”

 

の三つ巴で、複雑に絡みあってしまって

 

いるからです。

 

 

そして、

 

この心理のところがまたとても複雑な心理

の様相を呈していますので、表面的な

カウンセリングではまず改善を期待できない

と思っていただた方がいいかと思います。

 

 

心理は、必ず無意識の深層心理が絡んで

いますので、そこをしっかり扱うカウンセリングで

ないと解決していくことに困難が伴うものです。

 

まず、そのような複雑な心理面をご理解いただく

上では、摂食障害の基本的な知識をお伝えして

いく、無料メールレッスンにご登録いただくと

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そして、

食の面での問題は、誤った極端なダイエット方法が氾濫

していて、その情報に踊らされているという側面と、

 

加工食品の氾濫による、食品添加物や精製加工食品、

砂糖の大量摂取による中毒的な状況に知らぬ間に陥って

しまってりという恐ろしい状況があるということです。

 

だから、

摂食障害にならない!! 摂食障害の泥沼から抜け出して

いくためには、適正なダイエット方法や食事法、食品情報の

知識が不可欠になってきます。

 

そのダイエット法や食事法の情報については、このメール

レッスンでしっかり学んでいただければと思います。

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そして、

身体的な側面も大切なものとなってきます。

 

特に痩せていって、低体重になるということによって、

どのようなことが起きてくるのか?

 

偏った食事によって、どのような影響が身体に生じて、

そして、それが更にどのように心理面に影響を与えるのか?

 

例えば、低体重の影響は以下のようになります。  

 

 ・思考力が低下して柔軟な判断ができなくなる。

 ・集中力がなくなったり、ちょっとしたことでイライラする。

 ・マイナス思考へと傾き、自己嫌悪や自己否定に陥る。

 ・周りの人に対する否定的な捉え方をしたり、物事を悪い方

  悪い方へ捉えて、悪循環のループに嵌まっていく。

 

 

また、砂糖などの糖質の過剰摂取などによる身体と心理へ

の影響というのは多大なものがあります。糖の過剰摂取に

よる低血糖症の場合の影響は以下のようなものです。  

 

  ・脳の栄養状態が乏しくなり、理性の働きが鈍り、

   感情がコントロールできなくなってしまう。

  ・怒り・敵意・暴力といった攻撃的な感情が刺激される

  ・恐怖感・自殺観念・強迫観念・不安感といった感情が

   刺激される。

  ・他の人と交流する意欲を失っていく。

  ・失敗への対応がうまくできなかったり、人間関係の

   維持がうまくいかず、失敗に対して絶望しやすく、

   自責の念が強くなる   

 

このような多大なる影響があります。

 

摂食障害は、、

心理・食・身体が複雑に絡みあった病気ですので、

これらを全体としてみていく、ホリスティックな視点という

ものが大切になってくるものです。       

 

 

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   ”過 食”

 

と、一言で言っても、様々なタイプ

があるものです。

 

それは、個人々でもまた違うものです。

 

 

一旦飲み込んで吐くタイプとチューイングと言って

 

胃には入れずに吐き出すタイプ、

 

一切吐かないタイプなど。。。。

 

また、

 

一度、過食をしたら、そのあとずっと何も食べない

 

というパターンを繰り返すタイプもあります。

 

それは、過食と拒食を繰り返すタイプと言って

 

いいかもしれません。

 

 

また、

 

比較的軽いものとして、

 

ストレスにさらされた時だけ過食する

 

   ”ストレス過食”

 

と言われているものもあります。

 

 

そんな過食の中で、

 

    ”むちゃ食い過食/過食性障害”

 

と言われる分類のものがあります。

これは、DSM-5という精神疾患の

世界的」診断基準によるものです。

 

 

むちゃ食い過食は、嘔吐や下剤乱用や

過活動などの代償行為を伴う神経性大食症と

言われているものとは区別されています。

 

 

そのDSM-5による診断基準は下記のようなものです。

 

A.     むちゃ食い過食は以下の2つによって

特徴づけられる。 

1.他とははっきり区別される時間帯に

(1日の何時でも2時間以内)、ほとんど

の人が同じような時間に同じような環境

で食べる量よりも明らかに多い食物を

食べること。 

2.その期間では、食べることを制御できない

という感覚(食べることをやめられない。

または、何を食べるか、どれほど多く食べる

かを制御できないという感じ)。 

B.むちゃ食い過食は、以下の3つ以上を伴っている。 

1.普通よりもかなり早く食べる。 

2.苦痛を感じるほど満腹になるまで食べる。 

3.空腹を感じていない時に大量の食物を食べる。 

4.自分がどれほど沢山食べるかを恥ずかしく

感じて、一人で食べる。 

5.その後に、自分に嫌気がさす、抑うつ的に

なる。または強い罪悪感を感じる。 

C.むちゃ食い過食に関する強い苦痛。 

D.むちゃ食い過食は、平均して少なくとも3ヶ月間

にわたって週1回起こっている。 

E.むちゃ食い過食は、神経性大食症におけるような

不適切な代償行動の反復とは関連しておらず、

神経性無食欲症または神経性大食症の経過中

にのみ起こるものではない。 
 

とDSM-5の診断基準では示されています。

 

このように、冒頭で挙げた過食嘔吐や過食後に

代償行為を伴う神経性大食症とは明確に区別

されています。

 

 

むちゃ食い過食は、

ただの日々のストレス発散をしている

ストレス過食のようにも見えますが、

その根っこはもう少し深いこところにある

ものです。


やはり、そこには現在抱えるストレスというよりは、

子ども頃から積み重ねてっきた環境によってつくり

あげられてきた、性格や行動パターン、満たされない

感情や気持ちやトラウマなどが深くかかわっていた

りするものです。


 

だから、

むちゃ食い過食を治していくには、ただストレス発散

をしたり、ストレスの問題を解決したり、ストレスへの

対処法を身に着けるだけでは足りません。

 

 

むちゃ食い過食を改善していくには、その奥深くに存在

する病理に取り組んでいくことがとても大切になってくる

ところです。

 

 

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    自分の気持ちになかなか気づけない!!

 

ということでした。前回のお話では・・・・・

 

それと同じように、

 

    ”自分のコミュニケーションパターン”

 

についても、

 

自分ではなかなか気づけないものです。

 

 

このコミュニケーションパターンというのが、

 

感情ととても関わっていて、

 

摂食障害を治していく上での大切なポイントと

 

なってくるところなのです。

 

 

その感情とコミュニケーションパターンに

 

フォーカスしていく心理療法が、


     ”対人関係療法”

 

です。 こちらも是非ご覧ください。
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自分のコミュニケーションパターンに気づけないのは、

 

ずっと、やってきたコミュニケーションパターンだから、

 

それが、


    ”普通”


になってしまっているからです。

 

 

それが普通であたりまえだから、

 

よくわからないわけです。

 


そこで、

 

コミュニケーションパターンをみていく上で

 

注目するのが、感情の動きです。

 


気持ちが大きく動くコミュニケーションは、

 

誰とのどのようなコミュニケーションなのか?

 

 

というところ。


例えば、

多いのは、母親とのコミュニケーション。


母親が、話を聞いてくれない、理解してくれない、

あるいは、いつも否定的、または逆に過保護・過干渉などなど・・・

その母親との実際のコミュニケーションと気持ちの動き、

そこでの態度や行動を見ていきながら、

その捉え方やコミュニケーションパターンを検討して

改善していくということをやっていきます。


でも、その時のことだけを取り上げてもなかなか解決していく

ものではありません。


もうひとつ大切なのが、今のコミュニケーションパターンを

つくり上げる元になった過去のプロセス。


どういうプロセスがあって、今のコミュニケーションパターンが

出来上がってきたのか。

あるいは、今の気持ちや考えが生じてきたのか?

対人関係療法ではそこまでも含めて検討して、

最終的には、今の対人関係を改善して、

持って行き場のない感情を軽減させていき、

摂食障害の改善を図っていきます。


摂食障害の対人関係療法カウンセリングに興味のある方は、
こちらをどうぞ ⇒ http://www.sinbi-s.info/contents01/

 

 

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摂食障害と感情は、とても密接で

 

重要な関係にあります。

 

 

摂食障害を治していく上では、

 

その自分の感情に気づき、ちゃんとその感情

 

と向き合えることが大事なのですが、

 

これがななかできないものです。

 

 

見たくないし、感じたくない・・・・・・

 

 

だから、

    ”自分では気づかない”

 

といことになってしまいます。

 

 

摂食障害では、

 

持って行き場のない感情である

 

モヤモヤした感じやイライラした感じが

 

エネルギーとなって発症するケースが

 

ほとんどなのですが、自分でそれに気づいて

 

いない場合が人がほとんどなのです。

 

 

その、モヤモヤの中には、

 

    怒りや不安、悲しみや寂しさ、罪悪感

 

などのネガティブな感情と、

 

    何か満たされない空虚感

 

を伴っていることがほとんどです。

 

 

ただ、

 

不思議なことなのですが、ほとんどが

 

自分で自分の気持ちに気づけていない

 

のです。

 

 

いちばん深くて気づけないのは、

 

3歳までにあった出来事に関わるものですね。

 

当然と言えば当然なのですが、

 

ほとんど記憶にありませんからね。

 

 

でも、ヒプノセラピーなどで、少しリラックスして

 

もらって、イメージすると鮮明に思い出す人が

 

とても多いものです。

 

例えば、よくあるのが、

 

    お母さんにもっと甘えたかった!!

 

    お母さんを妹に取られた!!

 

    お母さんに見離された!!

 

というような記憶が蘇ってきたりするものです。

 

 

ですので、

 

ここを、普段ある感情をまず捉えていきながら

 

    その源に何があるのか????

 

ということをしっかり見ていくことが

 

とても大切なところなのです。

 

 

感情と向き合っていくということの重要性

 

をご理解いただきたいところです。

 

 

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