可愛すぎるダンベル

こんばんは。

コンテストモデル　吉田文子です。

雨が多い今日この頃、

大好きなwalkingへなかなか行けないな...と思っていたところ、

由希さんから...

「筋トレを少し入れたほうがいい肉質ですね」

とコンテストモデルが集まった時に、アドバイスをいただいたので、

即筋トレをしてみる私です。笑　

そして...

可愛すぎるダンベルを発見したので、ポチッとしてしまいました。

↓これです！！　可愛すぎる！！

　こんなにたくさんいるのか？！　

　確実に形から入るタイプです。

かわいいっ！！

これを使って、今日はお仕事の合間に、

ちょっと運動してみたり、

ちょっと腹筋してみたり...

そして疲れて、マットの上でただ寝てしまう...という。笑

はっ！！！！！

いけない！！！！！

と、３ヶ月後になりたい自分のイメージを書いたノートを見ながら、

せっせと動きます

楽しみます！

そして、40歳の身体にうっすら筋肉をつけて、

美しくかっこいい水着姿になるように頑張ります

明日のブログは、

最近ますます綺麗セクシーになっていかれている

景子さん♡です。

景子さん、よろしくお願いいたします。

初めてのスピーチレッスン

芯美願コンテストモデルの舘 章子です。

今日は、由希さんのスピーチレッスンを
受けてきました！

人前に立つのは慣れているかなと
思っていましたが、実際に前に立って
話してみると、スピーチが飛んでしまって、
久々にド緊張しました💦

いただいたアドバイスを見直して、
観客の心に伝わるスピーチをまた練り直し、
練習をたくさんしていきます^_^

2週間前の写真(左)と昨日の施術後の写真。

顎のラインが少し、スッキリしました。

新しい課題のウォーキング、お天気が今週は怪しいですが、合間を見てしっかりやっていきます(o^^o)

次回は、スッピン美人の吉田文子さんです♪

セミナー三昧♡

今日は、個性体質セミナーと食育セミナーの

両方を受講してきました！

個性体質セミナーでは、戸籍年齢ではなく

自分年齢で生きることの大切さを教えて頂きました。

今の自分を知り見つめ、把握することから始まることが

自分の体質を知る一歩。

そこから、コンテスト当日まで積み上げていく

大切さを教えて頂きました

食育セミナーでは、五大栄養素の摂取仕方など

教えて頂いたのですが、あきらかに私の食事カロリーオーバー

がっつり食べるなら、動かないとね・・・。

基本的なことが、まったくなってなかったことに

気づかせてもらうセミナーでした

セミナーなどで、モデル仲間と会うと、すごく刺激をもらいます。

皆さん、どんどんキレイに

体が引き締まり、お肌がツヤツヤ

表情もイキイキ笑顔が屈託なくって、本当に素敵

この刺激が、切磋琢磨！！

コンテストまで、約２ヶ月

ちょうど、中だるみしやすい時期ですが

皆さんの美しさに焦る私は、マッハコツコツで頑張っていきます！！

これからも芯美願コンテストの応援よろしくお願い致します

明日は、お肌プルプル透明感が

素敵な舘章子さんです♡