客観視 ② ～自分で客観視するコツ～


このブログのテーマは

＊しなやかに生きる＊

イエローハート心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)イエローハーツ


「心理学とお片づけを通して
                             人生の満足度を上げる」
をモットーとして、
みなさんの幸せのきっかけになることを
願い、お伝えしています。





「客観視 ② ～自分で客観視するコツ～」

 


前回のブログでは、


「客観視①

    ～まずは手伝ってもらいましょう～」

     右矢印コチラ


をお伝えしました。

 



今日の内容は、自分で客観視するコツです。


結論からお伝えします。



 


自分で客観視できるようになるコツは、





「実況中継をする」です。

 


「私は〇〇さんに嫌なことを言われて、

    すごく腹が立っている」


「〇〇さんも同じ思いをすればいいのにと

    思うほど、腹が立っている」


という感じです。

 


もうこれは、アナウンサー気分で、

何度もやってみることで、

うまくなってきます。



私もやっているうちに、


「怒りにいつまでもエネルギーを使って

    いるのがばからしくなってきた～」チュー


「怒り続けている

   ＝怒りの相手と、常に一緒に生活している

       ようなもの」ガーン


と思うと、

怒りから抜け出せることも多いです。




よほど腹が立つときは、

「成敗は神様にお任せ～ポイッ」

と手放します。

 


やってみてくださいね。




 

あなたの貴重なエネルギーと時間を、

幸せな方向へ、明るい方向へ

たくさん使えるといいですね。

 

 

あなたの幸せな方向、明るい方向には

何が、どんな景色がありますか？


言葉を変えれば、「夢」とも言えますね。

 


あなたの中にたくさんある「夢」を

見える化し、

・本当に叶えたいのか。

・叶えたい順序は？

・なんとなく、いつか〇〇できればいいな～と

    いうフワッとしたこと

これらを、ここで一旦整理しましょう❗️

 


その方法は、

願う未来が来る「未来クル(ミラクル)マップ」作りです。

私自身も、作成して叶えたことがありますので、講座では実例をお見せしています。

 


仲間と一緒に作成やることで、

より気持ちがアップしますよ。

 


マップの作り方だけでなく、
心理のお話を交えて
「未来クルマップ講座」を開催しています。

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しなやかに生きるコンサルタント
              て ら お ゆ み

・日本ビジョンクリエーション協会(心理学)
        認定ファシリテーター
・こんまりメディア
          KonMari Consultant Project認定
        こんまり流片づけコンサルタント
        こんまり流片づけインストラクター
・SP(ｻﾌﾞﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ)トランプ講座(人の特性)
        認定ファシリテーター
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        ファシリテーター

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