客観視①～まずは手伝ってもらいましょう～


このブログのテーマは

＊しなやかに生きる＊

イエローハート心理学 × お片づけ = 未来クル(ミラクル)イエローハーツ


「心理学とお片づけを通して
                             人生の満足度を上げる」
をモットーとして、
みなさんの幸せのきっかけになることを
願い、お伝えしています。





「客観視①　

  ～まずは手伝ってもらいましょう～」

 



私は、心理学のレッスンやご相談で、


感情に振り回されることを、

上手に抜けていきましょう


というお話をします。

そのためには、客観視が大切です。

 



ご相談者のお話を聞いていると、

まずは怒り、不平、不満、悲しみを

吐き出されます。

（悲しみを感じたくなくて、

    怒りからなかなか抜け出せない人も

    いらっしゃいます。）



感情に飲み込まれていて

見えなくなっていることに

気づいていただけるよう、

何が起きているのかを一緒に見ていきます。

 


ご相談者に寄り添いつつも、

一緒に感情に飲み込まれていないから

気づけることがあります。

 



例えば、

「起きている出来事は、

   意見の食い違いのように聞こえたのですが」


「ＡとＢを選択しなければならないところが

   お悩みポイントなのかなと思ったのですが」


こういう感じです。

 


すると、


「確かにそうですね。気づきませんでした。

    毎日、感情が込みあがってきて、

    それを抑え込んだり、黙らすのに

    精一杯で・・・」


「客観視できません。難しいです。

   どうしたらいいのですか」


ということをお話してくださいます。



他人だからこそ、

冷静に客観的にみられる

ということもあります。


誰でも混乱している時は難しいです。

だから、信頼できる人やプロに

手伝ってもらうのもよいですね。

 

 






次回は、

自分で客観視できるようになるコツを

お伝えします。

 





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しなやかに生きるコンサルタント
              て ら お ゆ み

・日本ビジョンクリエーション協会(心理学)
        認定ファシリテーター
・こんまりメディア
          KonMari Consultant Project認定
        こんまり流片づけコンサルタント
        こんまり流片づけインストラクター
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