春分の日になぜか体調悪くなる方いませんか？

おはようございます！

内側からの自然美を磨き、いくつになっても20代がうらやむ細胞美人になる！

細胞美人アドバイザー  田崎　叔美（たざき　よしみ）です。

気温が上がったり下がったりで、

なんとも落ち着かない季節で

アウターに悩みますね

そして今日は春分の日ですね

地球のエネルギーが大きくシフトする節目の日の1つ。

大きなエネルギーが動くときは、肉体面や感情面などに、浄化のための辛い症状が出ることもあるそうです。

頭痛や、だるさ、ものすごい眠気、身体のどこかの痛みなどなど…出ている方も多いのではないでしょうか？

わたしは昨夜から急に背中が痛いのですが、

自分との対話という意味での身体からのシグナルとして

大事に感じてみようかと

それにしても、今日は電波もおかしくなってますねー。。

3.21

グランディングをしっかりとして、エネルギーの変化を感じていきたい一日ですね♥

サロンの浄化をしながら、自分も浄化✨

お客様お迎え前の儀式です（笑）。

そして、今日は特別にこのゴールドラベルのフランキンセンスを香らせます♥

聖書の中にも出てくるフランキンセンス。

別名は乳香。

こり固まった概念を外し、自分の内側やハイヤーセルフなどへのアクセスを助けてくれる香りの1つ。

肺の奥深いところまでいきわたるような

深い呼吸をうながしてくれます♥

吐く息とともに、自分の中の思い込みや概念が作った悲しみや怒りなんかの痛みを吐き出してしまいましょう^_^

深呼吸しながら、ココロとカラダが緩んでくると、今の痛みがずいぶん楽になりますよ。

今日はゆったりと自分を癒す時間をもったり、

やりたいことリストを作ったりするのもおすすめ。

今日も素敵な午後をお過ごしください♥

容器についたシールがうまく剥がせないときのお助けアロマ

おはようございます！

内側からの自然美を磨き、いくつになっても20代がうらやむ細胞美人になる！

細胞美人アドバイザー田崎　叔美（たざき　よしみ）です。

突然ですが…

ガラス瓶についたバーコードなどのシールがうまくとれないことありませんか？

こーんな感じで⬇⬇⬇

うまくはがせなくてイライラ…ということありませんか？

爪でカリカリするんだけど、

うまくいかない…

なんかべたべたする…

とかでついイラっとσ(^_^;)

無精しないで、お湯にしばらくつけたりするとスルっととれたりしますが、

ついこれなら取れる！と思って

やっちゃったってことありません？

わたしはまさに今朝…

でも！

そんなときの強い味方がいるんですよー！

こちら！！

✨レモンの精油✨✨

1～2滴くらい、シールのところにたらして、ちょっと待つ

せっかちな私はさらに、指で馴染ませちゃう（笑）※必ずその後手を洗ってくださいませね。気になる方は綿棒などでツンツン馴染ませても良いかと

サイズにもよりますが、その間10秒とか長くても20秒くらい！

そして濡れたペーパーなどで拭き取るとこの通り！

スルッと綺麗にとれちゃいます

ストレスフリーです✨

しかもレモンの精油の香りでイライラした気分も爽快に

プラスチック用品は、

溶けて傷つけてしまうので使用できませんが、

ガラス用品には、ピカイチの働きをしてくれます^_^

お試しあれー

ノーモア添加物！昔ながらの下処理で減らしましょ♪【添加物について④】

内側からの自然美を磨き、いくつになっても

20代がうらやむ細胞美人になる！

細胞美人アドバイザー　　田崎　叔美（たざき　よしみ）です。

今日はポカポカの春のような温かさでしたね

風がびゅんびゅんすごくて、髪がものすごいことになりました

さて、添加物シリーズです（笑）。

文章が何度か消えてから、気持ちが消沈してしまい、

寄り道をしてしまいましたが…復活します

ローフードをお伝えする立場としては、

ノー合成添加物！！

と声高々に言わなければならないのかもしれませんが、

これまたなかなか難しい世の中。

添加物のないものが少ないくらい

でも、

可能な限りは減らしたいから、

ノーモア合成添加物

ですかね（笑）。

なかなか全てとサヨナラするのは難しいですし、

気にしすぎると、外食とかも限られてしまいます

余程の信念がなければ、なかなか難しいのではないでしょうか。

でも、だからといって、

こうした情報を知らずに

毎日何も考えず口にして、身体に溜め込んでしまうことは問題です

では、どうするのか。

❶情報を集めて、見極めて選択する基準をつけるべし

     このことを前回まで話してましたね。

※とくに注意したい添加物のポイントはこちらから

買うとしてもなるべく入ってる数が少ないものを選ぶ！

可能なら避けて欲しいものとしては、

アスパルテーム、サッカリンなどの人工甘味料。ソルビン酸、ソルビン酸K、パラオキシ安息香酸、亜硝酸ナトリウム、リン酸ナトリウム、BHA、PGなどなど。よく見る奴らです

❷買っちゃったら、落とせるものは落とす下処理して食べるべし

❸食べちゃったら、デトックスするべし

この3つのポイントをおさえて、

細胞に嫌なもの溜め込まないことが大切です^_^

今回は❷の落とすことについて、

簡単にお話しようかと思います。

パンとかお菓子とか無理なものもありますが、

お肉やお魚、野菜、果物などについてる保存料とか、加工品でも何かしら調理するものならば、少しは減らせるんです。

わりと皆さん、自然にやっていることが多いかと思いますが、

⑴よく洗う。

⑵水にさらす。

⑶下ゆでする。お湯をかけるのでもだいぶ違うみたいですよ。

⑷醤油や糠などの発酵物に漬ける。

⑸お肉やお魚の下処理にする塩をふり、出てきたお水は拭き取る。

…こんな感じのことをするだけでも、

添加物の摂取を少し抑えることができます^_^

たとえば…スライスソーセージを1分間湯ぶりすることで、ソルビン酸(保存料)や亜硝酸塩(発色剤)が30％除去されたというデータもあるそうです。

また、お醤油にソーセージをつけたら、生醤油では、ソルビン酸は約25％、亜硝酸塩は約30％除去できたというデータもあるとか。

これは、この

【家庭でできる食品添加物、農薬を落とす方法 】という本にのっていたデータです。

この本には、この他、おばあちゃんの知恵袋的に使えるテクニックがいっぱいです。

おすすめです♥

他にも




とか



といった本も出ています。参考までに＾＾


昔から受け継がれてきた下処理や調理法は、まさに合点のいくもので、受け継いでいきたい智慧ですね。

ちょっとした工夫で、減らせる添加物の摂取量。

可能な限りは、身体に取り込む量を減らしたいものですね。

食スタイルをガラリと変えなくても、まずはこの1歩から✨✨

美肌になりたいときのおすすめスムージー

内側からの自然美を磨き、いくつになっても

20代もうらやむ細胞美人になる！

細胞美人アドバイザー　　田崎叔美（たざき　よしみ）です。

今日は風が強いですねー

通り道には花が咲き、だんだんと春めいてきましたね

イチゴも美味しい季節で、

イチゴ大好きなわたしはウキウキです

この季節はイチゴ🍓を使ったスムージーもよく作ります。

今日のスムージーはこちら✨

いちごとパインとセロリのスムージー

イチゴはビタミンCも豊富で、食物繊維もたっぷり

風邪予防にも良いですが、

美肌づくりに効果的なとくに女性におすすめの果物

冷凍保存もできるので、この時期買っておいてストックもしておけますよー^_^

今日も一日楽しい時間を✨✨

酵素の働きを知って、生の野菜や果物を食べましょう♥

内側からの自然美を磨き、いくつになっても

20代がうらやむ細胞美人になる！

細胞美人アドバイザー　　田崎　叔美（たざき　よしみ）です。

最近流行りの酵素。

何となく身体にいいのは知ってるよ！という方も多いことと思います。

では、どうしてこの酵素、身体に良いとされているのか。

前回お話ししたローフードとどんな関係があるのかと合わせて、お話していきたいと思います

さて、酵素について。

(いろいろな説があり、また日々情報は変化をしているので、今のところこんなふうに理解しているというものをご紹介します)

わたしたちの体内にあるものを体内酵素といい、大きくわけて2つに分類されます。

まずは、消化酵素

言わずと知れた、食べ物を消化してくれる酵素。

そして、代謝酵素

これは、わたしたちが呼吸するのにも、毒素排泄したり、エネルギーを作り出したり、物事を考えるたり、あらゆる体の働きにかかわる酵素。

細胞から美しく健康になっていくためには活発に働いて欲しいのがこの代謝酵素です。

一日の体内酵素の量は一定と言われていています。

消化に使われれば使われるほど、代謝には働けない。

消化に負担がかからなければ、代謝酵素が活発に働ける。

という関係にあります。

そして、わたしたちの身体は、身体に入ってきた異物に先に反応します。

食べ物が入ってくると、まず消化活動を優先させようとします。

生命活動で欠かせない(呼吸とか、心臓を動かすとか)こと以外は、とにかく消化するぜと、働いてくれるわけです。

(逆に、風邪をひいたときに食欲がなくなりませんか？つまり異物(ウィルス)に反応し、それと戦うために代謝に酵素を使いたい！消化に働く余裕はない！ということで、食欲がなくなるんです。身体ってすごい！！)

そのため、消化酵素をあまりたくさん使う食事をしていくと、代謝酵素が働けず、

お肌の調子が悪い

疲れやすい

体調がすぐれない

傷がなおりにくい

デトックスできない

…などの状態に

逆に消化に負担のかからない食事をすると…

消化に使われる酵素は少なくなり、代謝酵素が活躍

デトックスしやすくなる

身体が軽い

お肌もツヤツヤ

体調が良い

…などの素敵な状態に

一日に出る体内酵素は決まっています。

では、どうするのか。

わたしたちの身体には栄養が必要です。

酵素が働くにもビタミンやミネラルなどが必要です。

何にも食べないというわけにもいきません。

そこで、食物酵素が役に立ってくれる。

これは生の食べ物に存在する酵素のこと。

たとえば、バナナとか、放っておくと、どんどん熟してドロドロになりますよね？

これは酵素の働き。

生の野菜果物に含まれる食物酵素が自己消化をしているわけです。

つまり、

消化酵素をあまり使用することなく、代謝が活発化し、かつ良質な栄養をとることができるわけなんです。

ただし、

食物酵素は熱に弱く48度を超えると多くが失活していきます。

そのため、加熱をせずに、するとしても48度以下で、野菜果物を豊富に食べることのできる食事方法としてローフードがとても有効だと考えています。

毎日の食事の1つとして、ぜひ取り入れてみられてはいかがでしょうか？

サプリメントや、酵素ドリンクなどもたくさん出ていますが、材料や作られ方などもいろいろですから、

まずは毎日の食事に生の野菜や果物をとりいれてみて、その上でサポートに

そういったものを使っていかれることをオススメしています^ ^

生野菜や果物を取り入れて、代謝をあげて、細胞から綺麗になりましょー🎵