肌のがさつき、爪のツヤだしにレモンの〇〇が有効！？

内側からの自然美を輝かせ、

20代がうらやむ細胞美人に導く

細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。



おはようございます。

昨日はレモン精油をつかったパーツケア用スクラブのご紹介をしましたが、

お約束通り、生レモンでのケア方法もご紹介しますね♥　＊前回記事はこちら

実はこの方法はわたしは試したことがほとんどないので、

実体験としてのものがないのです

なので、前回はよく使用しているレモンスクラブをご紹介させていただきました

でも、最近レモンを食べる機会も増えたので、せっかくなので生レモンでのケアもやってみようかなと思っているので、皆さんにもご紹介♪

使用するのはこのレモンの内皮（白いトコロ）





すみません、ちょっと実がついてますね


この白い部分で、気になる肘やひざ、かかとなどをこすり、洗い流すだけ。

簡単ですね。

爪のツヤを出すのにもよいのだとか

可能なら、無農薬のレモンを使用する方が良さそうです。

また、人によっては刺激を感じるかもしれませんので、もしチャレンジされる方は気を付けてやってみてください。



まずは素肌に使用するのはレモンスクラブがあるので、

今回は爪でチャレンジしてみようと思います。

一回目はうつし方が悪かったみたいで比較にあまりならない感じです

明るさが違うだけみたいな。。。。＾＾；

ﾋﾞﾌｫｰ



アフター



ちょっと意識的に何日かに一度、爪磨き、やってみますね♪

またご報告したいと思います。


キッチンコスメというか、お台所で使用するものが、美容に思っているより役立つことって

結構ありますね

またこうしたキッチンコスメについてもご紹介できたらと思っていますー＾－＾


キレイは身近なものでも作られる！





いくつになっても細胞からキレイを手に入れる細胞美人を目指して


※食は医療行為ではありません。あくまで食品の特徴をお話ししていますので、
その作用は個人差があります。深刻な症状がある方は、お医者様のサポートも必ず受けてください。

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油断大敵パーツケア！肘やひざはがさついてませんか？

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細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。



こんばんは！

今日も夏日でしたね。歩いていると汗が



さて、レモンの魅力について


抗酸化による、肌老化防止、美肌力UPのサポート

便秘解消、予防サポート

疲労回復サポート

をご紹介してきました。

内側からのケアとしてご紹介してきましたが、

今回は外側のケアをご紹介

暑くなってきて半そでやスカートなどを着ることも増えたのでは？


肘やひざの黒ずみやお肌のがさつきはありませんか？



意外と年齢も出やすいこのパーツ

しっかりケアしてあげることが大切


つやぴかの肘やひざでこの夏ファッションをエンジョイしましょう！



レモンには古い角質を除去し、漂白作用もあるので、

そういったパーツケアにはもってこい！

生レモンを使用したケア方法もあるのですが、

今回は肘、ひざ、かかとなどのパーツケアにお勧めの

レモンの精油を使用したスクラブをご紹介します。





１～２回分

＊天然塩　　一掴み（なるべく粒子が細かいものを使用。粗い場合はミルサーで細かくしましょう）

＊蜂蜜　小さじ１

＊ホホバオイルまたはココナッツオイル　大さじ１

＊レモン精油　２～３滴

精油以外のものを先に混ぜておく。

精油を加えてよく混ぜて完成。


身体を洗った後、気になる肘、ひざ、かかとに適量をとって優しくマッサージ。

お尻のざらつきが気になるときにも使えます！

洗い流して終了。


黒ずみに関しては、それを意図して使用していなかったのでわからないのですが

肘のがさつきなどにはかなり有効ですよ


モチモチしてきます


注意点としては、
レモン精油には光毒性があるので、使用後日に当たることは避けてください。
なるべく夜の使用をお勧めします。
また、肌刺激を感じる方もいらっしゃいますので、パッチテストなどされてからの使用をお勧めします。

※アロマセラピーは医療行為ではございません。使用感や効果効用には個人差があります。ご使用は自己責任でお願いします。



素敵大人女子はパーツケアも怠らない！

すみずみまでもっちり素肌美人に


さて、スクラブ、作りまぁす(笑)
記事を書いてて、わたしも久々に作ってパーツケアにいそしみたいと思います＾＾




生レモンでのケア方法もせっかくなので次回ご紹介しましょう♥



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疲れは顔に出ると見た目年齢をあげる！？上手に疲労回復しましょう！

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細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。



こんにちは！

最近少し蒸してきましたね～。

今日は汗ばむくらいの暑さ。。。。

天パ持ちのわたしとしては、辛い季節がやってきました・・・



レモンの香りのように爽やかに過ごしたいものですｗ

さて、レモンの魅力について


抗酸化による、肌老化防止、美肌力UPのサポート

便秘解消、予防サポート

をご紹介してきました。

さらに！！

最近疲れが取れないの。。。。という方にも、レモンはとってもお勧めなんです！



疲れを歳のせいなんかにしない！

疲労回復力をUpして、いつもすっきり快活美人に



学生の頃などスポーツをした後、レモンのハチミツ漬けを食べたことありませんか？


実はこれ、とっても理にかなっているんですよね。

スポーツをして、疲れたカラダに糖とビタミン、ミネラル、

そしてクエン酸を補給できるから


レモン果汁にはクエン酸が豊富に含まれています。

このクエン酸、レモンの酸っぱさの主成分。

体内でクエン酸回路という反応があるのですが、そこでエネルギーを作りだしたり、

老廃物を燃やす働きの一助をしています。

つまり、新陳代謝を活発にしているということ。

しかし、疲労がたまってしまったり、激しく運動をしたり、ストレスがたまってしまうと、

そのクエン酸の働きが鈍くなり、疲労物質である「乳酸」が蓄積されてきて、

なかなかとれない疲れやだるさ、コリなどなどに


ここでレモンなどからクエン酸を補給してあげることで、クエン酸の働きを活発にし、

疲労物質である乳酸を減らす働きがあると言われています。

つまり疲労回復につながるということ。

このほか、クエン酸に期待できる効果としては


肩こりや筋肉痛の改善

美肌効果

血液サラサラ

ストレス解消

などなどがあげられます。


疲れていると、いきなり年齢がUPしたような気分になったり


仕事帰りに電車の窓にうつる疲れた顔を見てドキっとしたことありませんか？


疲れは見た目年齢をぐっとあげてしまいます

一日１個のレモン

レモン水や、ドレッシング、スムージー、またお肉やお魚にきゅっとしぽるなどもいいですし、

チャーハンやパスタにも意外と合うのでぜひいろいろチャレンジしてみてください


疲れのリセット上手は、いつでも快活美人


・・・・さて、わたしもレモンを搾って飲もう！！

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便秘は美肌の大敵！レモンを味方につけましょう♪

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細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。


こんばんは！

今日は朝から手作りマスタードのワークショップに出かけてまいりました。

その後、来月のイベントの打ち合わせなどをして、あっという間の一日！



キレイなマスタードたち。いろいろ作ってみて、マスタードの達人になろうかな(笑)

さて、それはさておき・・・・


前回はレモンに美肌効果が期待できるというお話をしましたが、

それにもちょっと関係するのですが、

今日はまたもう１つ、レモンが好きになるに違いない！？

美のサポーターとしてのレモンのパワーをお伝えしたいと思います


朝１杯のお水をレモン水に変えて、内側からキレイを手に入れる！

毎日、しっかりお通じはきていますか？





お通じがこないと、ココロもカラダもすっきりしない感じが続きますよね

便秘は早めに解消したいもの

かといって、下剤に頼るのは、ちょっと・・・・

そんなときはレモン水を飲んでみてはいかがでしょうか？


朝１杯のお水を飲むことがお通じに良いって聞いた事はありませんか？

でも、なかなかお水をなかなか飲めない方も多いですよね。

それに！！

レモンに、お通じを良くする効果が期待できるってご存知でしたか？

ああ見えて、レモンには実は豊富な食物繊維が含まれていて、

その中の一つ、ペクチンという物質が、便秘を解消する効果があるといいます。


ペクチンは水に溶ける性質があり、体内に入ると水分をたくさん含んで膨らみ、

便を柔らかくして排出しやすくしたり、

腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らす作用があるとか！

つまり、便秘の解消、便秘予防の強い味方に

朝目覚めの１杯のお水をぜひレモンを絞ったレモン水に変えて、さらに腸内環境をキレイにしましょう。

便秘は美肌の大敵！！


可能ならカラダを冷やしたくないので、白湯にレモン果汁をしぼって飲むのがおすすめです

わたしは、夜寝る前に、レモン白湯を飲むことも＾＾

小腹がすいているときは、

レモン果汁にメープルシロップとおろした生姜を少しだけ加えて、

お湯をそそいで、即席ジンジャーレモンもオススメですよ


これからの季節なら、炭酸割も美味しいですね

レモンにはこのほか、忘れちゃいけない抗酸化パワーもありますので、

おすすめドリンクです




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ストップ！肌老化。レモンを味方につけて、美肌力UPしましょう♥

内側からの自然美を輝かせ、

20代がうらやむ細胞美人に導く

細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき　よしみ)です。


こんにちは！

午前中はデスクワークをしていましたが、レモンとローズマリーの香りで随分と効率よく勧められました

しかしながら。。。先ほどこのブログ記事をUP前に消してしまって、意気消沈。。。

またもドジをやってしまいました・・・・

さて、気を取り直して

バナナ、トマトに続いて、レモンが食べたくなるお話です(笑)

毎日１個のレモンが若さをキープする！？




レモンには期待できる美容効果はいくつかあるのですが、

その１として見逃せないのが【美肌効果】

というのも、レモンはビタミンCが豊富

そのほかの柑橘類よりもとりわけビタミンC含有量がが高いと言われています。

ビタミンCの美肌効果としては

美白効果

抗酸化

などがあります。

つまり、シミやくすみを予防したり、肌老化を抑える作用が期待できるということ

また、抗炎症作用や過剰な皮脂の分泌を抑える作用があるため、

気になる大人ニキビにも効果的！

レモン精油も殺菌作用や皮脂バランスをとる作用もありますので、

レモンは食べても、アロマでも、わたしたちをサポートしてくれる強い味方ですね♪


そして、なんと！

コラーゲンの生成を助ける働きもあったりします！

お肌のハリ、弾力を保つとされています。

女性にとって嬉しい効果ばかりですねー＾＾



だんだん、レモン食べたくなってきません(笑)？




いくつになっても

「お肌キレイですね！どんなケアをしているのですか？」と

２０代から聞かれるくらいの美肌力をつけちゃいましょう

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