愛する人と楽しく笑顔で過ごせる幸せ習慣を身につける！
コンシャスライフスタイル・ディレクターの田崎叔美（たざきよしみ）です。
9月がスタートしました。
先月はなかなかに体調や気分が優れないまま過ぎて行きましたが、ようやく抜けて、ちょっとスッキリ✨
いろんな意味でのデトックスや自分の想いの再確認のできる月だったように思います。
さて、今月はローフード講師で仲良くしてもらっている仲間たちとのブルーベリー狩りからスタートしました。
伺ったのは、よこはまあさひブルーベリーの森さん。
こちらのブルーベリーは、無農薬、無肥料で栽培されています。
30分という摘み取り体験中は、ほぼ黙々と。
多量の汗を流しながら、せっせと摘ませていただきました。
お友達同士で行くからには、こう…キャッキャと賑わいながら、ブルーベリーを摘むイメージでしたが、かなり無言でしたが、たくさん詰めて、大満足✨
口に頬張る手が止まらなくなるくらいに美味しくて、感動しました。
ブルーベリーの白いお粉のようなものは、ブルームと呼ばれ果実が自分を保護して乾燥を防ぐために分泌するそうです。
もちろん食べても全く問題なく、新鮮で完熟した果物ほど多いので美味しさの目安になるとか。
ブルームたっぷりのブルーベリーちゃん達💕
かなり汗だくとなりましたが、とっても楽しい大人の遠足の時間となりました^_^
帰宅後は持ち帰りの最中に、袋の中でこぼれて潰れてしまったものもあるので、軽ーくあらって、水気を切り、2/3は生で、1/3は冷蔵保存しました。
なるべくブルームを取らないように、やさしく洗いましたよ✨
今日は、ロースイーツを作ろうと思っていたのに、あれよこれよと夜になってしまったので、持ち越しです。
パクパクと摘んでしまうので、スイーツを作るほど残らないような気がしてきました（笑）
フルーツは太る！または冷える！ので、NGと考える方も多くいらっしゃいますが、実はそんなことはなく、私達の身体にとって必要不可欠な糖やビタミンなどを効果的にとることができる優れもの。
食べ方のちょっとしたコツというか、ルールはありますが、フルーツは美容や健康に欠かせない食品の1つだと考えています💕
しかも旬のフルーツは、もう間違いなく美味しいし、身体にも喜ばれます。
太陽の下、自然の恵みに感謝しつつ摘み取りの体験をして、エネルギーチャージ💕
時々、こんな大人の遠足も楽しいですね^_^
しかし、しっかり日焼けしてしまいましたので、スキンケアもちょっとまじめにして、あとはフルーツパワーでシミを撃退したいと思います（笑）
いくつになっても内側からキレイな細胞美人に！