細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき よしみ)です。
今日は午後からは久々に脳みそをフル稼動のデスクワークをしておりました。
頭を使うと、脳の栄養である糖が不足してしまうわけで、
こんな時って、
おやつが欲しくなりますね（笑）！！
かといって、
できることなら、コンビニのお菓子や、お砂糖やバター、小麦粉たっぷりのケーキなどは控えたいもの。
まあ、たまにはいいとは思います
楽しむことも大切ですし^_^
でも、美容や健康に気をつかいたい女性としては、デイリーにとなると、できればカラダに優しく、そういったことに役立つものを選びたいですよね。
しかも、簡単ですぐ食べられたら、すごく嬉しい♡
そんなときにおすすめとして
以前の記事でバナナをご紹介しましたが、
(記事はこちら)
今日はこれ！
あ、くるみの方が主張してますね。
くるみももちろん良いのですが、こちら！
デーツ
デーツはアラブの美容食とも言われていて、
美肌やダイエット、アンチエイジング、そしてストレスにも役立つ成分が豊富です。
とっても甘いので、1つ2つで十分な満足感が得られます。
デーツは旧約聖書にも「エデンの園の果実」として登場し、古代より人々に愛されてきたようです。
食物繊維も豊富なので、便秘にも役立つデーツ。
ローフードでは、甘味を必要とするスイーツなどでよく利用しますが、
このまま食べても美味しいですよ^_^
わたしはデーツでけだと甘すぎるので、ナッツと一緒にいただくことが多いです。
おすすめです^_^
ちょっとお塩も足しても
わたしは今日はコーヒーとともにいただいちゃいました
この写真のデーツは、ローフードやナチュラルハイジーンを取り入れている方の御用達のナッシェルさんのものです。
生のデーツも取り扱いされています。
通販ではなくて…という場合は、
最近だと自然食品のお店だけじゃなく、カルディさんなどでもデーツは目にしますので、探してみるとよいかもですね。
持ち歩くこともできますし、保存も長くできるので、ちょっと小腹が空いたときにはとても重宝しますよ
いくつになっても細胞からキレイを手に入れる細胞美人を目指して
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