20代がうらやむ細胞美人に導く
細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき よしみ)です。
キレイに年を重ねていく女性の味方！
アンチエイジング、ダイエット、美肌のサポートにおすすめの美容野菜
ビーツを見つけたら生サラダか生ジュースで召し上がれ♡
ビーツという植物はご存知ですか？
ロシア料理のボルシチなどに入っているのは聞いたことありますか？
あの赤いにくい奴です（笑）。
生のものって、なかなか一般的なスーパーではお目にかかることは少ないかもしれませんが、こんな感じのものです。
天然の着色料として、ローフードのお菓子作りなどにも使用することもありますが、多くはジュースやサラダなどでいただいています。
たまーに、見つけるとわたしは嬉しくなって購入しちゃうんですが、まだまだ一般的なお店で買えないのが残念。
でも、見つけたらぜひぜひチャレンジしていただきたいのが、レッドビーツジュース！
美と健康に関心のある人やアスリートなどがその高い健康効果に注目していて、多くがジュースとして取り入れていらっしゃるようです。
このビーツ。古代ローマ時代から美容野菜として食べられてきたと言われています。
その栄養は「飲む輸血」といわれるほど！
マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウムなどのミネラルやビタミン、食物繊維も豊富に含みます。
また、特にビーツで注目される成分として「NO(一酸化窒素)」というものがあります。
これは血流を増やしたり、体内の酸素が効率よく使われる手助けをする働きがあり、疲労回復やダイエットに役立ちます。
そしてそして！
アンチエイジング効果などが期待できますよー♡♡♡
細胞からキレイのために、ぜひ積極的に摂りたい野菜の1つですね(^^)
ビーツを見つけたら、お試しください
いくつになっても細胞からキレイを手に入れる細胞美人を目指して
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