20代がうらやむ細胞美人に導く
細胞美人アドバイザー田崎叔美（たざき よしみ)です。
今日は青パパイヤが手に入ったので、まずはスムージーにしてみました
パパイヤの有効成分は熟す前の青い状態で最も多いといわれています。
タンパク質、糖質、脂質の3大栄養素をすべて分解する酵素が含まれているそう。
しかも青パパイアに含まれる酵素の量は、熟したパパイアの１０倍、パイナップルの６倍にも達するとか！
ものすごくパワフル！
また、青パパイア酵素は、消化を助けるだけでなく血流を促し、免疫力を高めてくれます。
血液浄化や新陳代謝をうながすことから、美肌や、ダイエットにもおすすめの食材です。
青パパイヤの効能を知ったら、おうちでも食べたい！！
と思っていたのですが、なかなかご近所のスーパーでは売っていなかったり、
販売していてもお高かったりしていたのですが、先日とあるスーパーでお手頃価格の青パパイヤを
発見！
しかも沖縄産！
願えばかなうものですね（笑）。
BBQやビールなどの美味しい季節、飲む機会が多く、こってりしたおつまみを食べてしまうこと増えてませんか？
和食系居酒屋もおすすめですが、時には、アジアン料理屋さんにして、パパイヤたっぷりのソムタムなどを召し上がるのもお勧めです♥
≪夏のデトックスビューティースムージー≫
・青パパイヤ 1カップ（皮をむいて、種をとる）
・サマーエンジェル（すもも）
・バナナ
・水
・シナモン
アオパパイヤの皮には酵素が豊富、お肉を柔らかくしてくれる作用もあるので、お肉料理の下ごしらえに使えます♪
もし青パパイヤが手に入ったら、ぜひお試しください。
美味しく召し上がれますように
いくつになっても細胞からキレイを手に入れる細胞美人を目指して
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