標題からびっくりするかもしれませんが、実はコアトレです。
海外（特に欧米）と日本人を比較すると、骨盤の角度がかなり違うそうです。
解りやすく言うと、欧米はテーブル文化の為、骨盤は前傾しているそうで、比較すると、日本は骨盤が後傾しているそうです。
それによって何が変わるか？
骨盤の傾きを調節する筋肉、大腰筋の太さが欧米人は日本人の二倍ほどあります。
試しに、ミゾオチを前に突きだし、ヘソを引っ込めて、お尻を締めて見てください。
非常にイイ姿勢になりますが、長時間この姿勢をキープすると、背骨と骨盤の接合部（仙骨）の辺りとお尻がシンドくなってくるはずです。
骨盤が前傾すると、何がイイのか？
まず、姿勢が良くなり、お腹周りに力が入りやすくなります。
お腹周りに力が入ると上半身が安定します。
上半身が安定する事で、下半身の力をフルに活用出来る様になります。
これは、女性限定かもしれませんが、骨盤が前傾する事で、自然とヒップラインが上がり、お尻を締める事でヒップアップにつながります。
このトレーニング方法は、また夜にでも書きます。
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