背伸びをするだけでも身体にいいんだけどなあ～。
こんにちは。手もみらくや下松店の武田です。
今日は休みで、本屋に行ったりしてのんびり過ごしておりました。これで雨さえ降ってなければなお良かったです。
僕はもみほぐし施術に入る前に、必ず姿勢と、前屈身体反らし、首や肩を動かしたりして痛くないかなど確認してます。
それでほとんどの方に思うこと。
まず、頭が下向きの方向になってて、首が前傾になってしまっているという事です。
なので首に負担がかかるし、肩より下も前かがみになって、猫背になりやすいのでは？
って思っています。
なので、施術後に背伸びをちょっとした時にやってみて下さいねえ～って言うことにしています。
よくストレッチといえば、開脚をして前に倒すのが多かったりしますが、普段から前傾姿勢が多いのに、なぜだろう・・・。
ほとんどの方にお勧めすべきは、身体を反らす体操だと思っています。
それでほんのちょっとした時に出来るのが背伸びです。
今までやってなかったのなら、やってみる価値は絶対にあります。
ただ、痛いって感じるような事をしてはだめですよ。身体にとって心地よい範囲で行う。これが大事です。
ただこうやって言っても、
「なかなかねえ～」
って言葉が返ってくることは多いです。
まあ出来れば背伸びやって欲しいです＾＾。
TEL 0833-48-8141
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