健康を保つには
こんにちは～。
ここのところ、暖かい日が続いていて、とても快適に過ごせています。
でもこのまま春が来ることは絶対にないと思っています。
次の寒波を乗り切れば、今冬も風邪を引かずに乗り切れそうな気がします＾＾。
腰痛の方で寝る時に、うつ伏せでも仰向けでもなく、横向きの姿勢で寝るって方が結構いらっしゃいます。
身体を診ていくと、そうだろうなあ～って思います。
横向けで寝るって方は、うつ伏せになった時に、腰の反りが深い方が多いです。
これは猫背であったり、反り腰であったり、要は姿勢が悪く、うまく布団に背中がくっついていないで、背中が段々と緊張してくる。
そしてきつくなってくる。そういう場合が多いと思います。
じゃあどうするか？
身体を緩めて柔軟性を高め、姿勢を良くする。これにつきます。
僕がする施術はこのお手伝いです。
身体は緩まると、骨や内臓も元ある正しい位置に戻ろうとするし、悪いとこがあれば、自然に治ろうとします。
自然治癒力に勝るものなしです。
これは整体や他のマッサージとかだけでなく、自分で運動する、体操をする。
こういった事でも、身体が温まりゆるんで、自然治癒力って働きやすくなります。
何らかの自分に合った方法を見つけて、姿勢を良くし身体を緩め、健康を維持しましょ＾＾。
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