今日は「朝ヨガ」から

おはようございます😃

歯の治療の痛みがそれほど痛みも無く起床😊

今日は 朝ヨガ20分 からの１日が始りました。

身体の硬さを感じながら呼吸法を気にしながらするのですが、鼻炎の鼻詰まりで鼻から空気が吸えない😅

口呼吸で頑張っていると最後の方には、鼻呼吸ができるようになるのが不思議だ🙃

自己診断ですが、身体の基礎体温が上がるとイイような気がします。

皆さん飲酒を控えて少し早く起きて軽く身体を動かしましょう。

この大変な時期少しでも前向きに１日が始まりますよ❣️

ヘアーサロン COMODO