「これでいいんだよ」って言えたとき、心が自由になる
〜自分をいじめるクセを手放すまでの物語〜
⸻
いつからだろう。
僕が自分を責めるようになったのは。
仕事でミスをして、お客様に迷惑をかけたとき。
約束を守れなかったとき。
キャパオーバーでイライラして、思わず怒ってしまったとき。
そんな自分を見て、心の中で叫んでいた。
「これは本当の自分じゃない」
でも、怒ってしまったのも、忘れてしまったのも、
脳の障害によるものだった。
それでも僕は、自分を責める言葉を止められなかった。
⸻
【人と比べてしまう苦しさ】
記憶が毎日リセットされる僕は、
同じ仕事でも毎日“初めて”のような感覚。
周りはどんどん成長していくのに、僕は変われない。
そんな自分を見て、切なくなった。
でも今は、少しずつ思えるようになった。
「昨日の自分と比べればいい」
「今日もこうして生きてる。それだけですごい」
⸻
【「これでいいんだよ」がくれた安らぎ】
最近、うまくいかなくても精一杯やっている自分に、
自然とこう言えるようになった。
「これでいいんだよ」
その言葉は、40年以上抱えていた心の重さを、
ふっと軽くしてくれた。
自分の状況を深く理解し、
責めるより、受け入れる。
それだけで、心がすっきりした。
⸻
【記憶できないことも、僕の一部】
記憶障害によって、忘れてしまうことは今でもある。
仕事で迷惑をかけることも、悔しい思いも、たくさんした。
でも、そんな自分にこう言ってあげたい。
「忘れてしまうのも、愛される僕の一部」
「それでも、今日もこうして頑張っているじゃないか」
⸻
【癒されたのは、自分の言葉だった】
昔の僕は、
「なんで失敗したんだよ」「そんなのもできないのかよ」
と、自分を傷つける言葉ばかり使っていた。
でも今は違う。
「あなたは本当に障害を抱えながらも、
毎日一瞬一瞬を真剣に生きてきた」
「結果がどうであれ、あなたは素晴らしい人間です」
この言葉を、自分の心にしっかりと届けたい。
⸻
【忘れても、また出会える】
仕事の記憶は、眠ると消えてしまう。
でも不思議と、やっているうちに思い出してくる。
身体や感覚が覚えているのだ。
そう、魂が覚えているのだ。
忘れても、何度でも思い出せる。
それは、人生においても同じだと思う。
⸻
【優しくなれた今、見える世界】
昔の僕は、いつも緊張していた。
でも、今は違う。
心が穏やかになった。
自分に優しくすることで、周りにも優しくなれるようになった。
そして、あの頃の自分にこう言ってあげたい。
「あなたは一つ一つのことに真剣で、
自分と、障害と、誠実に向き合っていた。
本当に素晴らしい人間だよ」
⸻
自分をいじめるクセを手放すには、
とても時間がかかったけれど、
だからこそ、今のこの優しさと自由がある。
忘れても、失敗しても、怒ってしまっても、
それもぜんぶ、愛すべき自分の一部。
今日もまた、自分にこう言ってあげたい。
「これでいいんだよ。よくやってるよ」