休むことも、前に進むこと
2泊3日の北海道旅行。
家に帰ってきたのは、
真夜中の0時ごろでした。
「明日はきっと疲れて、仕事が進まないだろうな」
そう思っていたので、
旅行前に少し仕事を先取りしていました。
だから、
今日は楽に進められるかなと思っていたんです。
でも、やっぱり波に乗れませんでした（笑）
休息が足りなかったんですね。
最初はそれなりに進んでいたけれど、
後半になると集中力が切れて、
だんだんスローペースに。
結局、仕事が終わったのは夜9時半。
お風呂にも入らず、
そのまま寝てしまいました。
そして、8時間ぐっすり。
すると今朝は、
「あれをやりたい」
「これもやってみたい」
と、朝からやる気がもりもり😊
さらに、
「あ、このやり方でやってみよう」
という直感まで出てきました。
面白いですね。
昨日の自分に、
無理やりやる気を出させようとしても、
たぶん出なかった。
でも、しっかり眠っただけで、
自然とやる気も、
アイデアも戻ってきた。
脳科学的に見ても、
疲れている時は、集中したり判断したりする力が落ちやすくなります。
特に、考える、選ぶ、段取りを組む、
そんな働きをしている前頭前野は、
疲労の影響を受けやすいと言われています。
逆に、しっかり眠って脳が休まると、
情報が整理されて、
思考にも余白が戻ってくる。
すると、
「こうしてみようかな」
というアイデアや、
直感のようなものも出やすくなる。
もしかしたら直感って、
何か特別なものというより、
脳の中に余白が戻った時に、
もともと自分の中にあった答えが見えやすくなること
なのかもしれません。
やっぱり僕の場合、
前に進むために必要なのは、
頑張ることより、まず休むこと。
脳も身体も整えば、
ちゃんと本来の自分が出てくる。
昨日、波に乗れなかったことも、
悪いことじゃなかった。
「今日は休息が必要だよ」
と、身体と脳が教えてくれていたのかもしれません。
そして今日は、
直感に従って、
新しく浮かんだやり方を試してみます。
どうなるかな。
なんだか楽しみです😊