なぜ小さなことでワクワクする日があるのか
〜脳科学と魂の視点〜
朝、駅に向かいながらふと思った。
「駅に着いたら朝ごはんを買おう」
ただそれだけ。
いつもやっていること。
でも、その瞬間、
胸の奥からワクワクが湧いてきた。
おにぎり🍙とソーセージパン。
それを想像しただけで
なぜかとても嬉しい。
「なんでこんなに楽しいんだろう？」
そんな日、ありませんか。
⸻
脳科学の視点
「今」に戻ると幸福を感じる
脳科学では、
人の脳は普段こんな状態にあります。
・過去の後悔
・未来の不安
・人の評価
・仕事の心配
これらを考えている時、
脳のデフォルトモードネットワークという部分が働きます。
この状態は
実はストレスを感じやすい状態です。
しかし、
朝ごはんを楽しみにしている瞬間。
その時、脳は
「今」
に集中しています。
すると脳は
幸福ホルモンを出し始めます。
・ドーパミン
・セロトニン
・オキシトシン
だから
小さなことなのに幸せを感じる。
これは脳の自然な働きなんです。
⸻
クオリアの視点
世界が色づいて見える瞬間
哲学や脳科学では
クオリア
という言葉があります。
これは
・美味しいと感じる
・嬉しいと感じる
・空が綺麗だと思う
このような
主観的な体験の質
のことです。
おにぎりを想像して
ワクワクする。
これはまさに
クオリアが強くなっている状態
なんです。
世界は変わっていない。
でも
感じ方が変わると
世界はキラキラして見える。
⸻
スピリチュアルの視点
魂が「今」に戻った瞬間
スピリチュアルでは
幸せとは
魂が今にいる状態
と言われます。
人は普段
・過去
・未来
・他人の評価
に意識が飛んでいます。
でも
おにぎりを楽しみにしている瞬間。
その時、魂は
完全に今に戻っています。
だから
理由がなくても
幸せを感じる。
⸻
鏡の法則の視点
斎藤一人さんの話でもよく出てきます。
世界は
自分の心の鏡
です。
心が楽しいと
世界が楽しく見える。
心が重いと
世界も重く見える。
つまり
駅も
おにぎりも
ソーセージパンも
昨日と同じ。
でも
自分の心が変わると
世界が変わって見える。
⸻
宇宙的視点
宇宙的な視点で見ると
この瞬間は
魂が本来の状態に戻っている
とも言えます。
魂の本来の状態は
・安心
・喜び
・ワクワク
だから
特別な出来事がなくても
突然
「楽しい」
と感じる瞬間がある。
⸻
小さな幸せの正体
幸せは
大きな成功ではなく
案外
こんなところにあります。
・朝ごはん
・コーヒー
・風景
・人との会話
小さなこと。
でも
その瞬間に
心が開くと
世界が輝いて見える。
⸻
今日も世界は面白い
駅で朝ごはんを買う。
それだけのこと。
でも
その瞬間
世界はちょっと輝いている。
もしかすると
幸せとは
遠くにあるものではなく
今ここにあるもの
なのかもしれません。