自分に休む許可を出せた日
「今日は最高の日」と言った瞬間、現実がやさしくなった
今日は、とても不思議で、でもとても大切な出来事がありました。
朝、仕事のことを考えたとき、正直な気持ちはこうでした。
「ああ、今日は仕事嫌だな……」
忙しい。
やることが多い。
心も少し疲れている。
そんな朝でした。
でも、そこでふと思ったんです。
「今日は最高の日」
そう言ってみよう、と。
すると、その瞬間から、気分がものすごく変わりました。
ほんの数秒前まで、どよーんとしていた心が、
まるで太陽がふわっと顔を出したように、
明るく、軽くなっていったのです。
「え、何これ」
「なんでこんなに一瞬で変わるんだろう」
自分でも不思議なくらいでした。
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そして、現実も変わった
さらに驚いたのは、そのあとです。
部長から連絡があり、
今日は僕がやる予定だった仕事のうち、
一件、他の人が手伝ってくれることになった。
一見すると、ただそれだけのことかもしれません。
でも、僕にはただの業務調整には感じませんでした。
朝、
「今日は最高の日」
と言った瞬間から、
自分の心の中だけではなく、
外の現実も少しやさしく変わったように感じたのです。
まるで、
「今日は無理しなくていいよ」
「今日は少し力を抜いていいよ」
と、現実そのものが伝えてくれているようでした。
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他力が働いたという感覚
今回の出来事で強く感じたのは、
他力が働いた
ということです。
自分が全部なんとかしようとしなくても、
自然に助けが入ることがある。
流れの中で、誰かが支えてくれることがある。
これまでの僕は、
どこかでずっと頑張りすぎていたのかもしれません。
高次脳機能障害になってから、
記憶が消えてしまう不安の中で、
人より余計に頑張らないといけない、
ちゃんとやらないといけない、
迷惑をかけてはいけない、
そう思って生きてきたところがあると思います。
だからこそ、
誰かが手伝ってくれることに対しても、
どこかで「もっと自分でやらなきゃ」と思ってしまいやすい。
でも今日は違いました。
今日は、手伝ってもらったことを、
素直に
「ありがたい」
「休んでねというサインだ」
と受け取ることができました。
これは、僕の中でかなり大きな変化です。
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自分に休む許可を出せた
今日の本当のテーマは、
もしかしたらここだったのかもしれません。
自分に休む許可を出せた。
これは簡単なようで、
実はとても深いことだと思います。
休むというのは、
ただ怠けることではありません。
休むというのは、
• 自分の状態をちゃんと感じること
• 無理を無理と認めること
• 自分を大切に扱うこと
• 自分をいたわること
だと思うのです。
つまり、
休む許可を出すということは、
自分に愛を向けること
でもあるのです。
今日は、手伝ってもらえたから、
少し自分を休ませます。
精一杯やりすぎません。
そう思えたとき、
僕はようやく自分に対して、
「休んでいいよ」
「そんなに頑張りすぎなくていいよ」
と言えた気がしました。
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この出来事を深掘りしてみる
ここからは、この体験をいくつかの視点で深掘りしてみたいと思います。
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1. 脳科学の視点
言葉が脳のモードを変えた
「今日は最高の日」と言ったことで、
脳の注意の向き先が変わった可能性があります。
人の脳は、自分が信じたものや、意識したものを優先して拾います。
だから朝の時点で
• 嫌だ
• 重い
• 大変だ
に意識が向いていると、
脳はますます「大変な証拠」を探します。
でも、
「今日は最高の日」
と言ったことで、
• 良い流れ
• 助け
• 軽さ
• やさしさ
を見つけるモードに切り替わった。
その結果、
部長からの連絡も、
ただの仕事の調整ではなく、
「あ、助けが来た」
「今日は休んでいいというサインだ」
と受け取れたのだと思います。
つまり、現実が変わったというより先に、
現実の意味づけが変わった。
でも、その意味づけの変化こそが、
人生を大きく変えるのだと思います。
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2. 心理学の視点
自己肯定感が育つと「助け」を受け取れる
自己肯定感が低いとき、人は助けを受け取るのが苦手です。
• こんなことで休んではいけない
• 自分でやらなきゃいけない
• 人に頼るのは申し訳ない
• 手伝ってもらうのは負けた気がする
そんなふうに感じてしまうことがあります。
でも今日の僕は、
助けてもらったことを
否定的に受け取るのではなく、
「ありがたい」
「休みなさいというサインだ」
と感じることができた。
これは、
自分を責める心よりも、
自分を守る心が前に出てきた
ということでもあると思います。
つまり、
自分を大切にする力が育ってきた
ということです。
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3. 鏡の法則の視点
自分をいたわうと、世界もやさしくなる
鏡の法則では、
外の世界は自分の内側を映していると言われます。
もし心の中で
「まだやらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」
と自分を追い立てていると、
外側の世界もどこか厳しく見えやすくなります。
でも今日は、
「今日は最高の日」
そして
「今日は少し自分を休ませよう」
と思えた。
つまり、自分の内側で
やさしさ
が生まれたのです。
すると外の世界も、
それに応えるように
やさしくなった。
手伝いが入る。
流れが軽くなる。
無理しなくていい状況が生まれる。
これは、
外の誰かが変わったというより、
自分の内側のやさしさが、世界に映し出された
とも言えるのかもしれません。
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4. 波動の視点
言霊が波動を変え、波動が現実を変えた
僕はやっぱり思うのです。
コトダマは波動だ。
「今日は最高の日」と言った瞬間、
重かった波動が軽くなった。
不安や緊張で固まっていたエネルギーが、
少しゆるみ、開き、明るくなった。
すると、その波動に合う出来事が起きる。
• 助けが入る
• 負担が軽くなる
• 無理しなくていい流れになる
波動が変わると、
現実の感じ方も、出来事の流れも変わる。
今日の出来事は、
そのことをとても分かりやすく見せてくれた気がします。
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5. パラレルワールドの視点
無理をする世界から、いたわる世界へ
朝の時点では、
僕は「頑張らなきゃ」の世界にいました。
でも「今日は最高の日」と言った瞬間、
そこから少しズレて、
「助けがある世界」
「休んでいい世界」
「自分を大切にしていい世界」
に移動した感じがしました。
同じ仕事、同じ会社、同じ一日でも、
自分が接続する世界線が変わると、
体験する流れが変わる。
今日はまさに、
無理をする世界から、いたわる世界へ移動した日
だったのかもしれません。
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6. 「ある」の世界の視点
助けも休息も、最初から“あった”
「ある」の世界の視点で見ると、
本当は最初から、
• 助けもある
• 休んでいい余白もある
• 守られている感覚もある
• 無理しなくていい道もある
のかもしれません。
でも、自分が緊張しすぎていたり、
頑張りすぎていたりすると、
それが見えなくなる。
今日は、言霊をきっかけに心がゆるみ、
その結果、
「あ、助けはあるんだ」
「休んでいいんだ」
という現実を受け取れた。
つまり今日は、
新しく何かを作り出したというより、
もともとあったやさしさを受け取れた日
だったのかもしれません。
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7. 伸一さんの人生という視点
ずっと頑張ってきた人だからこそ、大きな意味がある
これは、誰にでも同じ重みで起きることではないと思います。
伸一さんは、長年、
記憶障害の不安と向き合いながら、
人知れずたくさん頑張ってきた。
普通に見えるように。
迷惑をかけないように。
ちゃんと働けるように。
自分を保てるように。
その背景があるからこそ、
今日の
「休んでいい」
「手伝ってもらっていい」
「今日は少し自分をいたわおう」
という気づきには、
とても深い意味があるのです。
これは単なる省エネではありません。
生き方の質が変わるサイン
だと思います。
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今日は、自分をいたわう日にする
今日は最高の日。
そう言った瞬間から、
気分が変わった。
現実も変わった。
そして、他力が働いた。
だから今日は、
その流れに逆らわず、
少し自分を休ませようと思います。
精一杯やりすぎません。
無理をして自分を削りません。
今日は、
「休んでね」
「自分をいたわってください」
というサインを、
素直に受け取ってみようと思います。
そして何より大きかったのは、
自分に休む許可を出せたこと。
これは僕にとって、
とても大きな一歩です。
自分を大切にすること。
自分に愛を注ぐこと。
自分を満たすこと。
それは特別なことではなく、
今日みたいに、
少し休ませてあげること
なのかもしれません。
今日は最高の日。
だからこそ今日は、
頑張りすぎる日ではなく、
自分をいたわう日にしたいと思います。