高次脳機能障害41年目
リハビリの実践
低次→高次で整える日記｜動きながら、今日の全体像が見えた朝
気づけば、
エアロバイクを10分以上漕いでいました。
「やらなきゃ」と思ってやったというより、
動いていたら、自然と時間が経っていた、
そんな感覚です。
体を動かしながらいると、
昨日「覚えておかなければ」と思っていたことが、
ふっと頭に浮かびました。
一晩寝ると、
思い出せなくなることも多いのに、
今日は違いました。
「これと、これをやろう」
「量は、これくらい」
「よし、今日は定時で終わらせよう」
そんなふうに、
今日の全体像が一気に見えたのです。
これは、
運動をしながら集中するという状態を、
実際に体でつかみ始めている感覚なのかもしれません。
今日はその流れで、
やらなければならない
インターネット研修（eラーニング）も、
できれば早めに終わらせておこうと思いました。
高次脳機能障害の自分にとっては、
「早め早め」が、
いちばん脳にやさしいやり方。
これは、
低次の機能を整えてから高次の作業へ移る、
**橋本圭司**先生の理論を、
日常の中で実践している感覚です。
まだパソコンは繋がっていません。
今日は、20分くらいかかりそうです。
でもその「前段階」で、
今日の予定を組むことができました。
向かう方向が見えた。
それだけで、もう十分なスタート。
今日も、
一生懸命やろうと思います。
仕事ができることに、
心から感謝しながら。
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今日の学び（一行）
体を動かしながら考えると、記憶も段取りも自然に立ち上がる。