第7章｜自分が愛おしいと思える感覚
〜本当の自己肯定感にふれる〜
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「こんな自分はダメだ」と思っていたあの頃
大きな仕事の失敗で、
人の信頼を失い、自信も失い、心がボロボロになった――
そんな時期がありました。
「自分はもうダメなんじゃないか」
そう思って、自分を責め続けていました。
でも今、あのときの自分に伝えたい言葉があります。
「無理しなくていいんだよ。
一人で抱えすぎたんだよね。
それでも頑張っていたよ。偉かったね」
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自分を抱きしめる力は、少しずつ育っていった
そこから少しずつ、自己肯定感を育てていきました。
でも簡単にはいかなくて――
記憶障害や疲労が積み重なり、
脳を休めること、ペースを落とすことが必要でした。
その中で、ようやく心に余裕が生まれ、
「自分を責めるのを、もうやめよう」
そう思えるようになったのです。
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日々の中に、愛おしさを感じるように
今では、ほぼ毎日、自分にこう思っています。
「本当によく頑張ってるな、ありがとう」
夜、布団に入るときには、
その日1日を生き抜いた自分を抱きしめたくなる。
高次脳機能障害を抱えながらも、
日々、人のために、愛を込めて動いている。
そんな自分が、最近はとても愛おしく思えるのです。
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できない自分も、まるごと愛していいんだ
本当の自己肯定感とは、
“できる自分”を誇ることじゃなくて、
“できない自分”もそのまま受け入れること。
そのことに気づいたとき、
張り詰めていた心がふっと緩んで、
自然体で生きていいんだと、涙が出そうになりました。
「こんな自分でもいいんだ」
そう思えた瞬間、世界が変わった気がしました。
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自分らしさに気づいた、心躍る瞬間
魂が喜んだ瞬間、
「これが好きだったんだな」と感じた瞬間――
そこに、自分らしさがありました。
他人と比べなくても、
自分の“好き”に正直でいるとき、
僕は自分らしく生きていると思えます。
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さらけ出すことで、関係性も変わっていった
障害をオープンにして、
配慮を求めることができるようになった。
それが、自分に優しくなれた最初の一歩でした。
自分と仲良くなることで、
一人（ひとり）を感じなくなり、
まわりの人も自然と話しかけやすくなった気がします。
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命の危機で気づいた、一番大切な存在
「一番大切な人は誰？」と聞かれたら、
今の僕は、“自分”だと答えます。
命の危機を感じたとき、
自分がどれだけ頑張ってきたか、改めて知ったから。
自分を大切にし始めてから、
人生は無理のないものへと変わり、
家族との関係も、少しずつ優しいものへと変化していきました。
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僕が僕に贈る言葉
あなたは素晴らしい人間です。
愛にあふれた存在です。
魅力的で、誠実で、優しくて。
心が宇宙のように広くて――
もっと自分らしく、もっと輝いて生きましょう。
心が躍るような人生を、共に歩んでいこうね。
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今日のまとめ｜“自分を愛する”という人生のギフト
自分を大切にすることで、
世界は変わります。
無理せず、自分に優しく、
「今日の自分、よくやったね」と
そっと言ってあげられる心。
それが、あなたの未来をやさしく照らしていきます。