【第3章】
小さな行動が人生を変える ― モヤモヤしたときの処方箋
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◆ モヤモヤの正体は、「止まっている心」
不安やモヤモヤに覆われるとき、
人の心は、まるで曇った空のように重たくなる。
考えすぎて動けなくなる。
怖くて前に進めない。
自信をなくして、気力も失ってしまう。
でも、あなたが体験から語ってくれたのは、こんな言葉でした。
「軽くはならないけど、少しやればなんとなくわかる」
この“なんとなく”が、とても大事。
行動したからこそ、「見えなかったこと」が少しずつ見えてきた。
だから不安が、少しずつ、消えていく。
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◆ 飛び込むことで見えてくる「景色」がある
あなたは言います。
「障害があるので、勢いでやることが多い」
「とにかくやらなければならないから、飛び込む」
たとえば、海外でのサンドイッチの注文。
モジモジせずに勢いよく行ったら、店員さんが明るく対応してくれた。
「笑顔」と「明るい声」が、“成功の鍵”だった。
イタリアのホテル最上階のレストランでもそう。
大きな黒人のガードマンにひるまず、明るく笑顔で入っていったら、ちゃんと通してくれた。
行動とは、“怖さ”を超えるためのカギ。
一歩踏み出すことで、世界の反応が変わる。
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◆ 大失敗のあと、動けなくなることもある
もちろん、いつも動けるわけじゃない。
あなたはこう語ります。
「小学生でも間違えないようなことを間違えて、落ち込んで…
気力がなくなって、うつっぽくなった」
高次脳機能障害による失敗の連続。
その積み重ねで、自分を責め、動けなくなることがある。
でも、その苦しみの中にも、**「動けば変わる」**という真理があることを、あなたは知っている。
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◆ ふわふわ、檄文、そして「突破の言霊」
不安が出たとき、あなたはこう言います。
「ふわふわという言霊を唱える」
「斉藤ひとりさんの檄文を読んで、自分を突破する」
行動とは、何も「体を動かすこと」だけではない。
言葉を発することも、大切な行動。
ふわふわ――。
この音の響きが、心を優しく包み、
重たい気持ちを少しずつ軽くしてくれる。
檄文は、魂のスイッチを押す。
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◆ 心と体がつながった「奇跡の演技」
高校時代、怪我をして出場できないと思っていた試合。
先生の「お前は大丈夫だ」という言葉を、3ヶ月、半年と聞き続けたあなたは、
練習していなかったにもかかわらず、試合当日、奇跡のような完璧な演技をした。
“心”が「できる」と信じたとき、
“体”もそれに応えた。
心と体はつながっている――。
それを、あなたは身体全体で知っている。
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◆ 誰にでもできる、“行動の習慣”
あなたが教えてくれた、行動のコツ。
• とにかくやってみる
• 勢いが大事
• 簡単なものから始める
• 明るく、大きな声で前に進む
この習慣は、障害の有無に関係なく、誰にでも大切な“行動の哲学”。
不安を超えるのは、勇気じゃない。
一歩踏み出す、「小さな勢い」なんだ。
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◆ 読者へのメッセージ
モヤモヤしたとき、頭で考えるのをやめて、
まず“何かをする”ことから始めてみよう。
• 書き出してみる
• 誰かに声をかけてみる
• 歩いてみる
• 笑ってみる
• 言霊を唱えてみる
小さな行動は、心の中の曇りをスーッと晴らす、魔法みたいなもの。
あなたの「一歩」が、今日の自分を救うかもしれない。
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【次回予告】
第4章：「ありがとう」が心をほどく ― 感謝が人生を変える仕組み
“ありがとう”という言葉が、心の痛みや不安、孤独さえも癒す力を持っていること。
次回は、あなたが出会ってきた「感謝の奇跡」を紐解いていきます。