第11回：家族や支援者とのコミュニケーション補助

高次脳機能障害があると、「自分の気持ちをうまく伝えられない」「話の内容がまとまらない」「説明が苦手で誤解されてしまう」など、コミュニケーションに関する悩みを抱えることが多いですよね。

家族や支援者と話をするときに、「どう伝えたらいいのかわからない」と感じることはありませんか？

そんなときに役立つのが、ChatGPTを活用した「コミュニケーションのサポート」です。

ChatGPTを使えば、伝えたいことを整理し、わかりやすい文章にまとめたり、家族や支援者とスムーズに相談できるようになります。

今回は、ChatGPTを使った「コミュニケーション補助」の活用方法を紹介します。

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1. まずは話したいことを全部話してみる

話す順番は気にせず、とにかく思いついたことを全部話してみる！

高次脳機能障害があると、「話したいことはあるのに、うまく整理できない」「考えながら話しているうちに、何を言いたかったのかわからなくなる」ということがよくあります。

そんなときは、ChatGPTに向かって、「何分でもいいから、とにかく思いついたことを全部話す」ことが大事です。

✅ 順番がバラバラでもOK！

✅ 話が途中で変わってもOK！

✅ 何度同じことを言ってもOK！

ChatGPTは、話の流れが多少おかしくても、ちゃんと整理してくれます。

🗣 ユーザー：「最近、疲れやすくて、朝起きるのも大変で…あっ、そういえば昨日家族と喧嘩したんだけど、それも関係あるのかな…あとは、仕事でうまくいかなくてイライラすることが増えたし…そうだ！リハビリのことも相談したいんだった！」

💬 ChatGPT：「整理すると、以下の3つのことを話したいですね。

1.最近、疲れやすくなったことについて

2.昨日、家族と喧嘩したことと、その影響について

3.仕事でのストレスやリハビリについて

では、それぞれについてもう少し詳しく話してみますか？」

こうやって、ChatGPTに「まとめて」と頼めば、話した内容を整理して、わかりやすく構成し直してくれます。

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2. 伝えたいことを整理してもらう

話したいことがあっても、「どこから話せばいいのかわからない」「頭の中がごちゃごちゃしてしまう」ということはありませんか？

そんなとき、ChatGPTに**「話したい内容を整理して」** と頼むと、伝えたいことをシンプルにまとめてもらえます。

例：「家族に相談したいことを整理する」

🗣 ユーザー：「家族に、最近疲れやすくなったことを相談したい。でも、どう伝えればいいかわからない。」

💬 ChatGPT：「以下のように話すと、スムーズに伝わるかもしれません。

『最近、すぐに疲れてしまって、家のことを手伝えないことが増えている。どうしたらいいか一緒に考えてほしい。』

このように、具体的な状況と相談したい内容をまとめることで、相手に伝わりやすくなります。

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3. 説明が苦手な人向けの文章作成

高次脳機能障害があると、「言葉がうまく出てこない」「説明すると途中で混乱してしまう」ということがあります。

そんなときは、ChatGPTに**「○○について説明する文章を作って」** と頼むと、相手に伝わりやすい文章を作成してもらえます。

例：「支援者にリハビリの進捗を説明する」

🗣 ユーザー：「リハビリの先生に、最近記憶の調子がいいことを伝えたい。でも、どう説明すればいいかわからない。」

💬 ChatGPT：「以下のように伝えるとよいかもしれません。

『最近、日常の出来事を少しずつ覚えられるようになってきました。例えば、昨日の夕飯に何を食べたか、朝起きたときにすぐに思い出せました。リハビリのおかげで、少しずつ改善しているように感じます。』

このように、具体的なエピソードを交えると、相手に伝わりやすくなります。

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4. 家族への相談をスムーズにする

家族と話をするとき、「自分の気持ちをうまく言葉にできない」「言いたいことが伝わらなくてイライラしてしまう」ことはありませんか？

ChatGPTを使えば、事前に相談内容を整理しておくことで、家族との話し合いをスムーズに進めることができます。

例：「家族にサポートをお願いする」

🗣 ユーザー：「最近、買い物に行くのが難しくなってきた。でも、どう家族に頼めばいいかわからない。」

💬 ChatGPT：「以下のように伝えるとよいかもしれません。

『最近、買い物に行くとすごく疲れてしまうことが増えた。できれば、週に1回だけでも一緒に行ってもらえると助かるんだけど、どうかな？』

このように、具体的に「何に困っていて」「どうしてほしいのか」を伝えることで、家族も対応しやすくなります。

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5. ChatGPTを活用すると、人生はこう変わる！

✅ 話したいことを気にせず全部話せる → 頭の中がスッキリし、伝えたいことが整理できる

✅ 説明が苦手でも、わかりやすい文章を作れる → 家族や支援者と円滑にコミュニケーションが取れる

✅ 相談がスムーズにできる → 必要なサポートを受けやすくなる

高次脳機能障害があると、「自分の思いを伝えることが難しい」ことが大きな悩みになります。しかし、ChatGPTを活用することで、「話したいことを整理し、伝えやすい形にする」ことができ、コミュニケーションがスムーズになります。

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まとめ

家族や支援者とのコミュニケーションをサポートするために、ChatGPTを活用しましょう！

✅ まずは順番を気にせず全部話してみる！

✅ 伝えたいことを整理してもらう

✅ 説明が苦手な人向けの文章を作ってもらう

✅ 家族との相談をスムーズにする

この方法を活用すれば、「自分の思いをしっかり伝えられる安心感」を持ちながら、家族や支援者とより良い関係を築くことができます！

→ 第12回：生活の困りごとを解決する