第5回：SNS表現力をつける方法

SNSで発信したいけれど、「何を書けばいいのかわからない」「文章が思いつかない」「どう表現すればいいかわからない」という悩みを持つ人は多いです。特に高次脳機能障害があると、考えがまとまらず、言葉にするのが難しいと感じることもあるでしょう。でも、ChatGPTを使えば、誰でも簡単に表現力を高め、SNSで発信することができるようになります。

今回は、ChatGPTを活用してSNSの表現力をつける方法を紹介します。

1. 「何を書いたらいいかわからない」を解決

SNSを投稿しようと思っても、「何を書けばいいのかわからない」と悩むことはありませんか？高次脳機能障害があると、自分の考えをうまくまとめるのが難しく、伝えたいことがあっても言葉にするのが大変なこともあります。

そんなときは、ChatGPTに「投稿のアイデアを出して」とお願いしてみましょう。例えば、「今日の出来事をSNSに投稿したいけど、何を書けばいい？」と聞くと、ChatGPTは「今日の楽しかったことを振り返ってみましょう」「写真を撮ったなら、その写真についてコメントを書いてみましょう」といったアドバイスをくれます。

具体例として、「ランチを食べたことを投稿したい」と伝えると、ChatGPTは次のような投稿案を提案してくれます。

例1：「食事の投稿」

「今日は○○でランチ！ヘルシーで美味しいサラダを食べました。見た目もきれいで、大満足！」

例2：「日常の出来事」

「朝から天気がよくて気持ちいい1日！散歩しながら季節の花を楽しみました。」

例3：「気づいたことや学び」

「最近、本を読む習慣をつけようと思って○○を読んでいます。今日の気づきは『小さな努力の積み重ねが未来をつくる』ということ！」

こうして、ChatGPTの提案を参考にしながら、少し自分の言葉を加えることで、簡単にSNS投稿が作れるようになります。

2. 投稿の文章をChatGPTに考えてもらう

「SNSに投稿したい内容はあるけれど、文章をうまくまとめられない」という場合も、ChatGPTが役に立ちます。例えば、「旅行の思い出を投稿したいけど、どんな文章がいい？」と聞くと、ChatGPTが適切な文章を考えてくれます。

例1：「旅行の投稿」

ユーザー：「週末に○○へ旅行に行ったことを投稿したい」

ChatGPT：「週末は○○へ旅行！美しい景色と美味しいごはんを楽しんできました。リフレッシュできて最高の時間でした！」

このように、投稿したい内容をChatGPTに伝えれば、読みやすい文章を提案してくれます。さらに、「もっとカジュアルにして」「もう少し感動的にして」などと指示すれば、自分の好みに合った表現に調整することも可能です。

また、SNSでは短い文章が求められることが多いので、「短くまとめて」とお願いすれば、コンパクトな文章にしてくれます。

例2：「短くまとめた投稿」

ユーザー：「今日の出来事を短く投稿したい」

ChatGPT：「朝のコーヒーが最高だった！小さな幸せに感謝。」

このように、簡単な指示をするだけで、SNSにぴったりな文章を作ることができます。

3. TikTokやYouTubeの台本作り

TikTokやYouTubeを始めたいと思っても、「何を話せばいいのかわからない」「どう構成すればいいかわからない」と悩むことがあります。そんなときも、ChatGPTが大きな助けになります。

① 動画のテーマを決める

「どんな動画を作ればいいかわからない」ときは、「TikTokの動画アイデアを出して」とChatGPTに頼んでみましょう。例えば、「高次脳機能障害の人向けの情報発信をしたい」と伝えると、ChatGPTは次のようなアイデアを提案してくれます。

✅高次脳機能障害のある人の1日ルーティン

✅記憶をサポートするツール紹介

✅ChatGPTを使った便利な活用法

✅日常生活での困りごとと解決策

こうしたアイデアから、自分が発信しやすいものを選べばOKです。

② 台本を作る

動画を撮る前に、「こんな内容で話したい」とChatGPTに伝えると、簡単な台本を作ってくれます。

例：「高次脳機能障害の便利なツール紹介（YouTube向け）」

1.オープニング：「こんにちは！今日は、高次脳機能障害の方におすすめの便利ツールを紹介します。」

2.本題：「まず一つ目はChatGPT。記憶のサポートやスケジュール管理に役立ちます。」

3.具体例：「例えば、『明日の予定を教えて』と聞くだけで、すぐに確認できます。」

4.締め：「このツールを活用すれば、毎日の生活がもっと楽になります！ぜひ試してみてください。」

こうした流れをChatGPTが考えてくれるので、自分でゼロから作る必要がなくなります。

4. ChatGPTを活用すると、人生はこう変わる！

ChatGPTを活用してSNS表現力をつけると、次のような変化が生まれます。

✅ 「何を書いたらいいかわからない」がなくなる → 投稿アイデアをすぐに得られる

✅ 文章をスムーズに書けるようになる → ChatGPTが提案する文章を参考にすればOK

✅ 発信のハードルが下がる → 簡単に投稿できるので、SNSが楽しくなる

✅ TikTokやYouTubeの台本を簡単に作れる → 計画的に動画を撮影できる

SNSを活用すると、自分の考えを発信する力がつき、人とのつながりも増えます。特に、高次脳機能障害があると、言葉にするのが難しいことが多いですが、ChatGPTを使えば、その壁を乗り越えて自分の思いを表現できるようになります。

まとめ

SNS表現力をつけるには、ChatGPTを活用するのが効果的です。

✅ 何を書けばいいかわからないときは、ChatGPTにアイデアを出してもらう

✅ 文章を考えるのが苦手なときは、ChatGPTに作ってもらい、自分の言葉を加える

✅ TikTokやYouTubeの台本作りも、ChatGPTに頼めば簡単にできる

この方法を続けることで、SNSを通じて自分を表現する力が身につき、より充実した毎日を送ることができるようになります。

→ 第6回：「対話型リハビリで会話力を鍛える」へ続く！